Comment faire pour perdre?
coralie
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16 nov. 2010 à 16:18
begonie Messages postés 86973 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 23 octobre 2024 - 16 nov. 2010 à 16:42
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begonie
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16 nov. 2010 à 16:42
16 nov. 2010 à 16:42
Bonjour coralie,
Ton poids se situe dans la norme. Avec 15 kilos de moins, tu te trouveras proche de la maigreur. Ce qui veut dire : manquer de l'énergie nécessaire à la vie.
Si tu veux stabiliser ton poids, il suffit d'éliminer de l'alimentation tout ce qui n'est absolument pas nécessaire, le trop gras et le trop sucré.
Une activité physique/sportive journalière aide beaucoup pour rester en forme.
Commence par ne pas te servir une 2e fois, à chaque repas, et évite de manger entre-deux.
Ne saute aucun repas. Chaque repas doit être varié et équilibré sinon tu complèteras les manques en grignotant.
En cas d'envie de manger, préfères une pomme au chocolat ou chips, etc...
Ton poids se situe dans la norme. Avec 15 kilos de moins, tu te trouveras proche de la maigreur. Ce qui veut dire : manquer de l'énergie nécessaire à la vie.
Si tu veux stabiliser ton poids, il suffit d'éliminer de l'alimentation tout ce qui n'est absolument pas nécessaire, le trop gras et le trop sucré.
Une activité physique/sportive journalière aide beaucoup pour rester en forme.
Commence par ne pas te servir une 2e fois, à chaque repas, et évite de manger entre-deux.
Ne saute aucun repas. Chaque repas doit être varié et équilibré sinon tu complèteras les manques en grignotant.
En cas d'envie de manger, préfères une pomme au chocolat ou chips, etc...
