A propos du régime.
PollyPeach
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begonie Messages postés 87242 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 15 novembre 2024 - 10 nov. 2010 à 18:03
begonie Messages postés 87242 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 15 novembre 2024 - 10 nov. 2010 à 18:03
A voir également:
- A propos du régime.
- Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
- Regime sans sucre - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Régime méditerranéen : 21 jours de menus - Accueil - Régime et perte de poids
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10 nov. 2010 à 02:19
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Bonjour PollyPeach.
L'importance ne se situe pas au niveau de la répétition des plats mais au niveau du pourquoi on veut suivre un régime et comment ce régime correspond à un réel besoin (par exemple pour des raisons de santé).
Un régime ne devrait se commencer qu'après avoir consulté chez son médecin qui, si nécessaire, tiendra compte de la taille, du poids, de l'âge et de la santé en général).
L'importance ne se situe pas au niveau de la répétition des plats mais au niveau du pourquoi on veut suivre un régime et comment ce régime correspond à un réel besoin (par exemple pour des raisons de santé).
Un régime ne devrait se commencer qu'après avoir consulté chez son médecin qui, si nécessaire, tiendra compte de la taille, du poids, de l'âge et de la santé en général).
PollyPeach
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10 nov. 2010 à 17:55
10 nov. 2010 à 17:55
Bonjour,
Merci d'avoir répondu. J'ai consulté un médecin et elle n'est pas contre le fait que je fasse un régime. Je pèse 70kg pour 1.63cm, je suis donc en surpoids ^^. J'ai posé cette question parce que comme je l'ai dis, je comptais moi même composer mes menus.
Merci d'avoir répondu. J'ai consulté un médecin et elle n'est pas contre le fait que je fasse un régime. Je pèse 70kg pour 1.63cm, je suis donc en surpoids ^^. J'ai posé cette question parce que comme je l'ai dis, je comptais moi même composer mes menus.
begonie
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10 nov. 2010 à 18:03
10 nov. 2010 à 18:03
OK PollyPeach. Il n'y avait aucune précision.
Il n'y a aucun problème si tu mange plusieurs fois le même plat du moment qu'il est équilibré en tenant compte de la pyramide alimentaire que tu trouve facilement sur internet.
Le problème se trouve plus dans la quantité. Evite de te servir plusieurs fois, remplace chocolat, chips, tout ce qui est trop gras et trop sucré, etc... boissons sucrées aussi par des fruits (les pommes sont excellentes) et les boissons par de l'eau. Et cela fera déjà un bon effet, sans carences.
Pas oublier d'y inclure des activités physiques de type natation, marche, volley, etc...
Il n'y a aucun problème si tu mange plusieurs fois le même plat du moment qu'il est équilibré en tenant compte de la pyramide alimentaire que tu trouve facilement sur internet.
Le problème se trouve plus dans la quantité. Evite de te servir plusieurs fois, remplace chocolat, chips, tout ce qui est trop gras et trop sucré, etc... boissons sucrées aussi par des fruits (les pommes sont excellentes) et les boissons par de l'eau. Et cela fera déjà un bon effet, sans carences.
Pas oublier d'y inclure des activités physiques de type natation, marche, volley, etc...
