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J'aimerais absolument perdre du poids !

Résolu
Andréa -  
aurelie16838 Messages postés 130 Statut Membre -
Bonjour,
Je m'appelle Andréa et j'ai 14 ans. Je pèse 49 kilos pour 1m50 et je ne pux plus supporter de me faire traté de grosse. Je me sens très ma dans ma peau et quand je vois les autre filles grande et tres mince je suis vraiment jalouse et je les envie beaucoup. J'aimerais perdre 10 kilos minimum. Pouvez-vous m'aider et me donner des astuces s'il vous-plait ? !
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3 réponses

Réponse 1 / 3
Lucie
 
Bonjour je suis militaire.
Je peux te conseiller un régime Alimentaire et sportif.
Faire 30 min de sport par jour ou tous les 2 jours ( abdominaux: 50, footing:15min, pompes: 20 et faire beaucoup de vélo. )
j'ai perdu 10 kg grace a tout ca mais aussi a la piscine (100m nage libre + 10m d'apnée et ca ca marche bien)
Aprés niveau nourriture manger beaucoup de légumes, eviter les sauces et les aliments gras, pour cuir ta viande cuit la au grill et non a la poele avec du beurre et le sel evite de mettre du sel. boire que de l'eau.)
Voila ce que je peux te conseiller de mieux =)
Bonne chance =)
Mais tu sais pour ton age les régimes ne sont pas trés conseillé tu es en pleine croissance ton corps a besoin de toutes les proteines necessaires. Prend ton mal en patience en grandissant tu vas forcément t'affiné =)
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aurelie16838 Messages postés 130 Statut Membre 26
 
la musculation moi j'aime pas car après on dirait un gars musclés et la beurk mais sinon le reste bravo!!
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Réponse 2 / 3
aurelie16838 Messages postés 130 Statut Membre 26
 
bah tu sais il ya déja des sujet comme ceci déjà répondu et je trouve que c'est mieux(grosse)que mince je peux te l'assurer car moi-meme je suis maigre!et donc j'ai une seul solution sport sport et sport et le reste c'est ne pas grignoter en dehors des repas et boire beaucoup d'eau et non de soda ne mangez pas trop gras! apres j'ai a vous dire que quand l'on veut maigrir mais vraiment ya le sport la solution naturelle!autrefois on prefere les(grosse) plutot que les (maigre) voila bon courage!!
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Réponse 3 / 3
begonie Messages postés 93454 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 090
 
Bonjour Andréa
Ton poids est tout-à-fait dans les normes.
Il n'y a rien à changer.
Continue à vivre normalement et amuse-toi.
Tu vas te développer encore et dans quelques années tu ne seras plus la même.
Ne perd pas ton temps et ton énergie à te fixer sur des problèmes qui n'en sont pas. :)
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aurelie16838 Messages postés 130 Statut Membre 26
 
ah bon moi je trouve pas car c'est aussi pour 1m50 seulement!
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begonie Messages postés 93454 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 090
 
aurelie, désolée mais je ne comprend pas ce que tu veux dire.
Le poids d'Andréa est dans la norme. Il ne faut pas qu'elle se préoccupe des remarques d'autres filles. Ce sont des bêtises.
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aurelie16838 Messages postés 130 Statut Membre 26
 
oui oui tu as raison désolé je n'ai pas préciser euh elle veut etre maigre donc 49kg pour 1m50 c'est normal je sais mais pas dans maigre enfin ligne parfaite et tout car elle ne se sent pas bien dans sa peau!désolé je suis souvent franche et aussi celle qui oublie parfois de préciser.bonne soirée!
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begonie Messages postés 93454 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 090
 
On est d'accord là. 10 kilos de moins et c'est la maigreur ! ;)
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aurelie16838 Messages postés 130 Statut Membre 26
 
oui^^!
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