Ideé de regime simple et eficasse
en-mode25
-
5 nov. 2010 à 16:54
begonie Messages postés 85863 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 13 mai 2024 - 5 nov. 2010 à 17:13
begonie Messages postés 85863 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 13 mai 2024 - 5 nov. 2010 à 17:13
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3 réponses
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5 nov. 2010 à 17:04
5 nov. 2010 à 17:04
Bonjour,
Je n'aime pas le mot "régime" qui fait penser à "alimentation
restrictive".
Je te propose donc de ré équilibrer ton alimentation :
1/ Ne plus grignoter entre les repas.
2/ Manger des légumes et des fruits, éviter les graisses, sucreries
en tout genre, céréales ....
3/ Manger du pain et au goûter pain + 1 barre de chocolat avec
un fruit de saison.
4/ Ne plus boire de soda : de l'eau tout simplement.
5/ Manger plus de poisson, volailles ...
6/ pratiquer un sport : natation, marche rapide, footing ...
Si avec tous ces conseils tu ne perds pas 1 gramme, c'est
qu'obligatoirement tu ne les auras pas appliqué.
On ne grossit pas avec de l'air.
Table 3 kg par mois : au plus vite tu perdras, au plus vite
tu reprendras ... le double ;)
Je n'aime pas le mot "régime" qui fait penser à "alimentation
restrictive".
Je te propose donc de ré équilibrer ton alimentation :
1/ Ne plus grignoter entre les repas.
2/ Manger des légumes et des fruits, éviter les graisses, sucreries
en tout genre, céréales ....
3/ Manger du pain et au goûter pain + 1 barre de chocolat avec
un fruit de saison.
4/ Ne plus boire de soda : de l'eau tout simplement.
5/ Manger plus de poisson, volailles ...
6/ pratiquer un sport : natation, marche rapide, footing ...
Si avec tous ces conseils tu ne perds pas 1 gramme, c'est
qu'obligatoirement tu ne les auras pas appliqué.
On ne grossit pas avec de l'air.
Table 3 kg par mois : au plus vite tu perdras, au plus vite
tu reprendras ... le double ;)
begonie
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5 nov. 2010 à 17:13
5 nov. 2010 à 17:13
Bonjour en-mode.
Le mieux sera de voir avec ton médecin, qui te connaît bien, et qui peut te conseiller en tenant compte de ton âge et de ta santé en général.
Faire un régime n'est jamais facile et demande de la patience et de la persévérance. Et n'oublies pas que tu continues encore à te développer.
Ce qui est utile et facile " regime simple et eficasse " c'est d'éliminer de tes habitudes tout ce qui n'est pas utile à l'organisme et à la vie (boissons sucrées, gâteaux, biscuits, bonbons, crèmes, glaces, etc... sucrés, charcuteries grasses, chips et autres en-cas hypergras.
Il faut aussi boire suffisamment de l'eau plate pour éliminer et t'hydrater et finalement investir dans une activité sportive de type jogging, natation, etc...
Le mieux sera de voir avec ton médecin, qui te connaît bien, et qui peut te conseiller en tenant compte de ton âge et de ta santé en général.
Faire un régime n'est jamais facile et demande de la patience et de la persévérance. Et n'oublies pas que tu continues encore à te développer.
Ce qui est utile et facile " regime simple et eficasse " c'est d'éliminer de tes habitudes tout ce qui n'est pas utile à l'organisme et à la vie (boissons sucrées, gâteaux, biscuits, bonbons, crèmes, glaces, etc... sucrés, charcuteries grasses, chips et autres en-cas hypergras.
Il faut aussi boire suffisamment de l'eau plate pour éliminer et t'hydrater et finalement investir dans une activité sportive de type jogging, natation, etc...
