Aidez moi à maigrir !
Sxshi-waa
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Sxshi-waa Messages postés 10 Date d'inscription samedi 28 août 2010 Statut Membre Dernière intervention 13 février 2011 - 17 oct. 2010 à 18:50
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soraya80
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8 avril 2014
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13 oct. 2010 à 13:07
13 oct. 2010 à 13:07
Bonjour
Il faut manger moins vite, et prendre le temps de mâcher.
Seul un médecin peut parler de sur-poids donc si il ne parle pas de régime il n'y a aucune raison pour que tu fasses un régime.
Veille à ne pas grignoter, à manger équilibré et à avoir une activité physique.
Il faut manger moins vite, et prendre le temps de mâcher.
Seul un médecin peut parler de sur-poids donc si il ne parle pas de régime il n'y a aucune raison pour que tu fasses un régime.
Veille à ne pas grignoter, à manger équilibré et à avoir une activité physique.
00lina00
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5 août 2023
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13 oct. 2010 à 13:07
13 oct. 2010 à 13:07
Bonjour,
Les ados, les jeunes sont assez violents entre eux dès qu'un petit embonpoint apparaît.
Faire un régime strict peut s'avérer dangereux durant la croissance.
Solutions miracles?
Il n'y a pas de solutions miracles, mais avec de la volonté, une ouverture de dialogue avec les parents afin de trouver un compromis pour aider le jeune adulte à gérer son poids.
Commencez par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas. Finis les sucettes et les Malabars durant une certaine période.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. Une pomme à la rigueur.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA-Soda. Vous pouvez vous en passer durant 1 mois.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps, en demandant aux parents -- Aidez-les à préparer le repas.
5 - Mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. Au contraire, n'hésitez pas à faire 5 repas par jour.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. Foot, vélo, jeux, marche, course...
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. N'écoutez pas trop vos copains/copines -- Écoutez votre corps.
9 - Même si c'est difficile, avec beaucoup d'encouragements vous y arriverez ;)
Éventuellement consulter un Médecin pour faire un bilan, et ..... un nutritionniste
Complément d'informations "nourrissantes"
les conseils indispensables avant de commencer un regime
medicaments dangereux et interdits
maigrir vite et rapidement
Apprendre a connaitre -- Apprendre a savoir ce dont le corps a besoin
Bon courage et prudence ;)
Les ados, les jeunes sont assez violents entre eux dès qu'un petit embonpoint apparaît.
Faire un régime strict peut s'avérer dangereux durant la croissance.
Solutions miracles?
Il n'y a pas de solutions miracles, mais avec de la volonté, une ouverture de dialogue avec les parents afin de trouver un compromis pour aider le jeune adulte à gérer son poids.
Commencez par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas. Finis les sucettes et les Malabars durant une certaine période.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. Une pomme à la rigueur.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA-Soda. Vous pouvez vous en passer durant 1 mois.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps, en demandant aux parents -- Aidez-les à préparer le repas.
5 - Mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. Au contraire, n'hésitez pas à faire 5 repas par jour.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. Foot, vélo, jeux, marche, course...
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. N'écoutez pas trop vos copains/copines -- Écoutez votre corps.
9 - Même si c'est difficile, avec beaucoup d'encouragements vous y arriverez ;)
Éventuellement consulter un Médecin pour faire un bilan, et ..... un nutritionniste
Complément d'informations "nourrissantes"
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Bon courage et prudence ;)
Sxshi-waa
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2
15 oct. 2010 à 17:53
15 oct. 2010 à 17:53
Merci
15 oct. 2010 à 17:54
15 oct. 2010 à 17:57
Comment ça pas le temps, tu n'as pas de repos le week-end et mercredi ?
Tu n'as pas la possibilité de faire du vélo le soir après l'école ou tout simplement une activité sportive ?
15 oct. 2010 à 18:04
15 oct. 2010 à 18:06
15 oct. 2010 à 18:11