perdre du ventre

Question

Bonjour, 
voilà mon petit souci,je mesure 1m86 et je fais actuellement 100kg, j'ai pris 26kg en quelques mois pour cause l'arret du tabac, depuis un mois et demi je fais de la musculation 4 à 6 fois par semaine par tranche de 1h30 à 2h00 et j'ai le surplus de gras de mon ventre qui commence à me gênet ! donc, ma question est de savoir si il faut que j'attend un peu avant de perdre du ventre ? ou par qu'elle moyen il fallait que je procède ??
merci de votre réponse

mespouless · Answer

si je mange beaucoup de proteines, est-ce que cela peut faire augmenter le gras de mon ventre ou le poid de mon corp ???et savoir si c'est bon d'en consommer tous les jours ?? 
merci d'avance

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries 

1 - Evitez les sucreries entre les repas. 
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. 
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA. 
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps. 
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites). 
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. 
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. 
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. 
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents 

@++

Perdre du ventre

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