Un besoin d'arracher mes ongles

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 sissi80 -
Bonjour, voilà mon problémé :en etant allonger sur mon lit je peux pas résister à un besoin d'arracher mes ongles ou la peau des pieds ,ainsi que la peau en desous des cheveux..j'essaye de me défendre a le faire mais malheureusement j'arrive pas et sans faire attention je commence a le faire ....si qqun à un petit conseille n'hesiter pas svp a me repondre...car je sens que j'ai besoin a une psychothérapieet en attendant que je le fait,un petit conseil pourra changer qque chose

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bonsoir
pour les ongles je te conseille de mettre du vernis amer durcissant ça a marché pour moi et ça m'a permis d'avoir des ongles plus longs alors qu'avant je ne pouvais me défendre de les couper
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Je pense qu il est fortement conseille de consulter un psy.
Les autres petits moyens, comme porter des chaussettes en permanence
mettre un bas sur la tête la nuit, n'apporteront qu'une amélioration passagère.
Mais pourquoi pas les essayer avant de consulter un psy.
merci pour vos conseilles