Probleme de poids de ma fille de 10 ans

Bonjour,

Ce n'est pas un régime que vous devrez lui faire entreprendre.
Il serait plutôt question de rééquilibrer ses repas.

Personne ne grossit avec de l'air, en mangeant équilibré ou
très peu.

Il y a apparemment un déséquilibre alimentaire : elle doit
certainement manger beaucoup de sucreries, boire du soda,
manger plutôt des sucres lents avec de la graisse.

Il faut lui apprendre à tout prix à manger des légumes à
chaque repas, des fruits. Au goûter, laisser tomber les
gâteaux, céréales. Préférez du bon pain avec 4 carrés de
chocolat, associé avec un yaourt et un fruit.

Bannissez les restaurations rapides (MacDo et compagnie)
et les plats tous préparés qui sont très souvent accompagnés
de sauces et trop salés.

Faites vous même la purée au lieu de prendre celle déshydratée.

Et en dernier lieu, qu'elle pratique un sport.