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Comment travailler les adducteurs ?

worfiled25 Messages postés 46 Date d'inscription vendredi 5 mars 2010 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2013 - Modifié par worfiled25 le 28/08/2010 à 00:57
worfiled25 Messages postés 46 Date d'inscription vendredi 5 mars 2010 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2013 - 28 août 2010 à 00:58
bonjour a tous .



j un probleme c que tous mon corp est parfait sauf au niveau des adducteurs j aucune souplesse j une petite base c que je touche les pointe de mes pieds sans plier les jambes mes de faire un facial ou meme croiser les jambes j chercher des exercice mais ils sont tous difficile (avoir la base du facial ) alors merci d'avance de me donner un site ou un exercice ou un video un truc dans le genre

1 réponse

Réponse 1 / 1
worfiled25 Messages postés 46 Date d'inscription vendredi 5 mars 2010 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2013 8
28 août 2010 à 00:58
a force de travailler le toracse j oublier la partie basse
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