Comment travailler les adducteurs ?
worfiled25
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worfiled25 Messages postés 20 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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bonjour a tous .
j un probleme c que tous mon corp est parfait sauf au niveau des adducteurs j aucune souplesse j une petite base c que je touche les pointe de mes pieds sans plier les jambes mes de faire un facial ou meme croiser les jambes j chercher des exercice mais ils sont tous difficile (avoir la base du facial ) alors merci d'avance de me donner un site ou un exercice ou un video un truc dans le genre
j un probleme c que tous mon corp est parfait sauf au niveau des adducteurs j aucune souplesse j une petite base c que je touche les pointe de mes pieds sans plier les jambes mes de faire un facial ou meme croiser les jambes j chercher des exercice mais ils sont tous difficile (avoir la base du facial ) alors merci d'avance de me donner un site ou un exercice ou un video un truc dans le genre
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