Perdre du poids
bajensaisrienmoi
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bajensaisrienmoi -
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Bonjour, je suis une fille de 14 ans de 1.65m et qui pèse 70kg. Je ne me sens pas bien dans ma peau et j'aimerais perdre du poids pour me sentir mieux. Seulement je ne sais pas comment faire. Alors si vous avez des conseils en matière d'alimentation et de sport n'hésitez surtout pas !
Merci
Merci
1 réponse
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14 ans c est l age ou le corps se transforme et c est bien de penser a faire attention au poids , ne fait pas de regimesevere mais fait bien attention a ton alimentation , bien dejeuner a l anglaise pas de sucreries , mais des fruits faire du sport , comme natation , marche etcccc il y a un dicton qui dit :dejeuner comme un roi ; diner comme un prince et souper comme un pauvre c est a dire que le soir ne charge pas trop ton estomac et si tu as faim complete avec une pomme
