Sport intensif. Perte de graisse optimisée?

floraline -  
Abdaroth Messages postés 6 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,

Je suis sportive , mince et musclée mais promène depuis l'adolescence une petite bouée autour du ventre, avec 3 à 4 kgs en trop!
Je pars pour 8 jours de vélo , a raison d'une centaine de km par jour.
J'aimerais savoir si l'ajout de proteines à un regime serait bénéfique pour perdre cette graisse? J'ai de bonnes notions dietetiques par ailleurs.
Merci de vos conseils éclairés.
Floriane

1 réponse

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    Abdaroth Messages postés 6 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   16
     
    Il me semble qu'un régime composé dans sa quasi-totalité de protéines accompagné d'un bon entrainement sportif permet de perdre beaucoup de poids (puisque le régime 100% protéine fait maigrir même sans sport).

    Cordialement.
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