Perte de poids en peu de temps comment faire?
babygirls1678
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malkom33 Messages postés 247 Statut Membre -
malkom33 Messages postés 247 Statut Membre -
Bonjour,
je usis étudiante mon imc est de 24.8 environ.. je sais que ce n'est pas beaucoup pour certin mais je me trouve plustot petite et grassouilette ( excusez mes (nombreuses) erreurs) ! et bon! je voudrais savoir s'il est possible de ce faire operer ou avoir des truc pour maigrir ou encore une gastroplastie (je ne sais pas quoi faire)
je voudrais perdre entre 10 et 30 lbs mais je ne sais pas comment jessaie de ne pas manger entre les repas mais juste ce petit effort m'est difficile xD
ce que je disais ! .. c'est que je me demandais si quelqun ici aurais des truc ou conaitrais des endroit ou je peux aller faire nimportequoi! pour avoir une perte de poid rapidement et gratuitement ( je suis étudiante et je ne peux pas me payer de traitement a prix exorbitant :S )
alors je me tourne vers vous qui aurais des truc pour maigrir et vitte sil vous plai!
merci!
karine -xox-
je usis étudiante mon imc est de 24.8 environ.. je sais que ce n'est pas beaucoup pour certin mais je me trouve plustot petite et grassouilette ( excusez mes (nombreuses) erreurs) ! et bon! je voudrais savoir s'il est possible de ce faire operer ou avoir des truc pour maigrir ou encore une gastroplastie (je ne sais pas quoi faire)
je voudrais perdre entre 10 et 30 lbs mais je ne sais pas comment jessaie de ne pas manger entre les repas mais juste ce petit effort m'est difficile xD
ce que je disais ! .. c'est que je me demandais si quelqun ici aurais des truc ou conaitrais des endroit ou je peux aller faire nimportequoi! pour avoir une perte de poid rapidement et gratuitement ( je suis étudiante et je ne peux pas me payer de traitement a prix exorbitant :S )
alors je me tourne vers vous qui aurais des truc pour maigrir et vitte sil vous plai!
merci!
karine -xox-
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2 réponses
Bonjour je te conseille de fair 30 min de footing tt les jours et d'enrichir avec des abdos et des pompes
pour les abdos je te conseille de commencer par 4 séries de 15 en fessent une pose au début si nésésere entre chac séries (30 sec maximum)
et pour les pompe au début 4 séries de 10 en fessent une pose au début si nésésere entre chac séries (30 sec maximum)
pour les abdos fait en 3 fois par semaines ex: lundi mercredi vendredi (les abdo pour se muscler et pour éliminer les graisse on besoin de se détendre si tu en fait tout les jour il ne se détendrons pas)
pour les pompe attention échauffe toi bien les muscle d'abord car en se moment même j'ai un froissement musculaire au bras droit je ne mettais pas échauffe j'ai poster une demande mais je n'es pas encore de réponse enfin je pense c'est a cause de ne pas mettre échauffe... sinon pour ton alimentation eseille de privilégié les aliment peu gras sans pour autan enlever les produit gras de ton alimentation il sont nécessaire a ton corps ensuite si jamais il t'arrive de grignoter entre les repas arête sa ou si tu a fin mange plus de fibre au repas il te donnerons un sentiment de comment dire ...arfff j'ai oublier le mot ba de ... être plein X) je te souhaite un bonne entrainement après sa au bout de moins d'un mois tu te sentira bien
pour les abdos je te conseille de commencer par 4 séries de 15 en fessent une pose au début si nésésere entre chac séries (30 sec maximum)
et pour les pompe au début 4 séries de 10 en fessent une pose au début si nésésere entre chac séries (30 sec maximum)
pour les abdos fait en 3 fois par semaines ex: lundi mercredi vendredi (les abdo pour se muscler et pour éliminer les graisse on besoin de se détendre si tu en fait tout les jour il ne se détendrons pas)
pour les pompe attention échauffe toi bien les muscle d'abord car en se moment même j'ai un froissement musculaire au bras droit je ne mettais pas échauffe j'ai poster une demande mais je n'es pas encore de réponse enfin je pense c'est a cause de ne pas mettre échauffe... sinon pour ton alimentation eseille de privilégié les aliment peu gras sans pour autan enlever les produit gras de ton alimentation il sont nécessaire a ton corps ensuite si jamais il t'arrive de grignoter entre les repas arête sa ou si tu a fin mange plus de fibre au repas il te donnerons un sentiment de comment dire ...arfff j'ai oublier le mot ba de ... être plein X) je te souhaite un bonne entrainement après sa au bout de moins d'un mois tu te sentira bien
