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Perdre 10 kgr ou 12 kgr par mois

miimoucha Messages postés 14 Date d'inscription vendredi 16 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 3 septembre 2010 - Modifié par ^^Marie^^ le 5/08/2010 à 19:33
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 5 août 2010 à 20:03
Bonjour,
slt , je me presente je m appele marie et j ai 16 ans je paise 82 kg sur 1m70 c est pour quoi je voudré bien faire un rigime qui me permet de perdre 10 kgr ou 12 kgr par mois ( je vien d achter une velo de sport et je vais commence de faire du sport avec le rigime )



aidé moi svp je commence d avoir un complexe sur mon style T.T
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3 réponses

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soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
Modifié par soraya80 le 5/08/2010 à 18:40
Bonjour
Vous ne pouvez pas mettre votre santé en péril suite à un "caprice esthétique".
12 kg en un mois c'est faisable mais ça finit irrémédiablement en carences et aux urgences.
Prenez le temps de les perdre, d'une pour éviter les soucis de santé et deux pour ne pas prendre le risque de reprendre le double ou le triple.

Faites un tour ici pour regarder toutes les recettes et conseils et n'hésitez pas à poser vos recettes:
http://cuisine.commentcamarche.net/forum/cuisine-minceur-104

Oui au don d'organe Oui à la Vie
France Adot
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miimoucha Messages postés 14 Date d'inscription vendredi 16 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 3 septembre 2010
5 août 2010 à 19:22
merci pour ton conseille mais moi j ai vrement besoin de maigrir dans un mois ou 2 mois puisque je suis jeune et je né pas un beau style en+ j aime pas quand les autre commence a rigoler en me voient :(
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samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 359
5 août 2010 à 19:24
Tu sais, si tu prends en compte les réaction des autres, tu es mal partie pour le futur. La seule chose qui compte c'est d'avoir un corps sain. Si tu te retrouves à l'hopital à cause d'un régime inadapté, ce ne sont pas les autres qui se moquent de toi qui viendront te soigner.
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soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
5 août 2010 à 19:28
Si tu veux maigrir alors fais le correctement.
Tu dis en avoir marre des moqueries des autres, alors imagine ce que ça sera dans 6 mois avec 15 ou 20 kg de repris.
Dèja commencer par s'accepter soi-même, faire les choses pour soi et se donner le temps.
Si malgré ça, tu veux perdre tes 12 kg en 1 mois, autant te le dire de suite tu n'es pas sur le bon forum.
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miimoucha Messages postés 14 Date d'inscription vendredi 16 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 3 septembre 2010
Modifié par miimoucha le 5/08/2010 à 19:38
"Si tu veux maigrir alors fais le correctement" alors comment je doit faire pour maigrir correctement ?? aide moi svp
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soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
5 août 2010 à 19:42
Tu peux commencer par surveiller ce que tu manges, en qualité et non en quantité.
Diminuer l'alimentation trop riche en sel et sucre, en matière grasse.
Favoriser le petit-déjeuner (pain, céréales, fruit/jus de fruit, et laitage)
Repas du midi crudités,sucre lent et légumes (viande et poisson 3 ou 4 fois par semaine).
Diner, soupe ou légumes, fromage et/ou dessert.

Pas de grignotage et activité physique ;)
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00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 251
5 août 2010 à 20:03
Re bonjour miimoucha,

Je croyais comme tu l'as écrit sur une autre discussion, qu'un
médecin t'avait guidé dans ton régime !!?????

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