Perdre 10 kgr ou 12 kgr par mois
miimoucha
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00lina00 Messages postés 31098 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
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Bonjour,
slt , je me presente je m appele marie et j ai 16 ans je paise 82 kg sur 1m70 c est pour quoi je voudré bien faire un rigime qui me permet de perdre 10 kgr ou 12 kgr par mois ( je vien d achter une velo de sport et je vais commence de faire du sport avec le rigime )
aidé moi svp je commence d avoir un complexe sur mon style T.T
slt , je me presente je m appele marie et j ai 16 ans je paise 82 kg sur 1m70 c est pour quoi je voudré bien faire un rigime qui me permet de perdre 10 kgr ou 12 kgr par mois ( je vien d achter une velo de sport et je vais commence de faire du sport avec le rigime )
aidé moi svp je commence d avoir un complexe sur mon style T.T
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3 réponses
Bonjour
Vous ne pouvez pas mettre votre santé en péril suite à un "caprice esthétique".
12 kg en un mois c'est faisable mais ça finit irrémédiablement en carences et aux urgences.
Prenez le temps de les perdre, d'une pour éviter les soucis de santé et deux pour ne pas prendre le risque de reprendre le double ou le triple.
Faites un tour ici pour regarder toutes les recettes et conseils et n'hésitez pas à poser vos recettes:
http://cuisine.commentcamarche.net/forum/cuisine-minceur-104
Oui au don d'organe Oui à la Vie
France Adot
Vous ne pouvez pas mettre votre santé en péril suite à un "caprice esthétique".
12 kg en un mois c'est faisable mais ça finit irrémédiablement en carences et aux urgences.
Prenez le temps de les perdre, d'une pour éviter les soucis de santé et deux pour ne pas prendre le risque de reprendre le double ou le triple.
Faites un tour ici pour regarder toutes les recettes et conseils et n'hésitez pas à poser vos recettes:
http://cuisine.commentcamarche.net/forum/cuisine-minceur-104
Oui au don d'organe Oui à la Vie
France Adot
merci pour ton conseille mais moi j ai vrement besoin de maigrir dans un mois ou 2 mois puisque je suis jeune et je né pas un beau style en+ j aime pas quand les autre commence a rigoler en me voient :(
Si tu veux maigrir alors fais le correctement.
Tu dis en avoir marre des moqueries des autres, alors imagine ce que ça sera dans 6 mois avec 15 ou 20 kg de repris.
Dèja commencer par s'accepter soi-même, faire les choses pour soi et se donner le temps.
Si malgré ça, tu veux perdre tes 12 kg en 1 mois, autant te le dire de suite tu n'es pas sur le bon forum.
Tu dis en avoir marre des moqueries des autres, alors imagine ce que ça sera dans 6 mois avec 15 ou 20 kg de repris.
Dèja commencer par s'accepter soi-même, faire les choses pour soi et se donner le temps.
Si malgré ça, tu veux perdre tes 12 kg en 1 mois, autant te le dire de suite tu n'es pas sur le bon forum.
Tu peux commencer par surveiller ce que tu manges, en qualité et non en quantité.
Diminuer l'alimentation trop riche en sel et sucre, en matière grasse.
Favoriser le petit-déjeuner (pain, céréales, fruit/jus de fruit, et laitage)
Repas du midi crudités,sucre lent et légumes (viande et poisson 3 ou 4 fois par semaine).
Diner, soupe ou légumes, fromage et/ou dessert.
Pas de grignotage et activité physique ;)
Diminuer l'alimentation trop riche en sel et sucre, en matière grasse.
Favoriser le petit-déjeuner (pain, céréales, fruit/jus de fruit, et laitage)
Repas du midi crudités,sucre lent et légumes (viande et poisson 3 ou 4 fois par semaine).
Diner, soupe ou légumes, fromage et/ou dessert.
Pas de grignotage et activité physique ;)
