Aidez moi j'ai 14ans et je veux maigrir
Fermé
Bonjour, je suis agée de 15 ans et je pèse 80kilos j'ai perdu mon corps et ma peau fine j'ai de la volonté mais je ne sais quoi faire parfois j'entre dans ma chambre et je commence a pleurer s'il vous plait aidez moi je vous en supplie aidez moi a perdre 20kilos si vous avez un régime alimentaire qui me convient donnez le a moi et vous pouvez bien m'envoyer vos e-mail aidez moi a vivre comme les autres filles de mon age car je suis obèèèèèse :(
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5 réponses
Mange beaucoup de fruits et de légumes et surtout fait du sport régulièrement et ne mange pas de sucrerie ni d'aliment gras
Exemple de repas :
Petit déjeuner : 1 pomme
Déjeuner : De la salade, des lentilles avec de la saucisse, 4 abricots
Dîner : Des tomates avec haricot vert en salade, 1 pomme et 8 cerises.
Exemple de sport :
Faire un jogging le matin et le soir et 1 jour faire de la marche.
Exemple de repas :
Petit déjeuner : 1 pomme
Déjeuner : De la salade, des lentilles avec de la saucisse, 4 abricots
Dîner : Des tomates avec haricot vert en salade, 1 pomme et 8 cerises.
Exemple de sport :
Faire un jogging le matin et le soir et 1 jour faire de la marche.
tout le monde te le dit, mange beaucoup de fruits, de légumes, bois de l'eau des tisanes, le thé vert est très bon pour la cellulite.... côté sport, tu peux faire du vélo c'est bien ça. et pas besoin forcément de courrir, faire de la marche, ne serait-ce 30min par jour... et puis tu es jeune donc tu peux perdre facilement, prends ton courage à deux mains et fonce. fais de la piscine si tu veux, ça fait tout travailler. et si tu veux pour te rebooster, si ya un vetement qui te plait et tu veux rentrer dedans, ça te motivera pour pa craquer! ;) bon courage
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Bonjour ismaeltristepin.
La question date d'octobre 2010.
A ton âge, demande à ta maman de t'accompagner chez le médecin qui te connaît bien et qui après consultation se prononcera sur ton état physique et émotionnel.
Le site ne donnera aucun conseil. Ce sont bien tes parents qui sont responsables de ta santé.
Merci de ne plus reposer la question.
Je ferme.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie, modératrice
La question date d'octobre 2010.
A ton âge, demande à ta maman de t'accompagner chez le médecin qui te connaît bien et qui après consultation se prononcera sur ton état physique et émotionnel.
Le site ne donnera aucun conseil. Ce sont bien tes parents qui sont responsables de ta santé.
Merci de ne plus reposer la question.
Je ferme.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie, modératrice
...des lentilles avec de la saucisse...
Plutôt une portion de poisson ou de blanc de poulet ou une viande maigre.
Mais pas de la saucisse ! (c'est gras ++)
Je vais vous dire une chose! A 14 ans je me suis aussi lancée dans des régimes parce que mes copines étaient mieux gaulées que moi! Résultat 10 ans après j'avais 10 kilos supplémentaires! Alors que je ne faisais que 53kgs quand j'ai voulu "maigrir"!
L'effet yoyo est impitoyable surtout quand on est jeune! Il faut arrêter de vous prendre la tête pour maigrir! Attendez déjà de grandir!
Aznek si tu as réellement un pb d'obésité tu dois consulter un médecin! C'est beaucoup trop dangereux de se lancer dans un régime! C'est pas comme aller acheter une fringue et la laisser de côté parce que finalement elle ne nous va pas bien! Si tu as de l'obésité tu dois être suivie, tu as peut-être d'autres problèmes de santé qui cause cette obésité. Nous ne sommes pas médecins, nous ne connaissons pas ton mode de vie, nous ne pouvons te donner des conseils avisés! Il te fera un prélèvement sanguin pour contrôler que tu n'as pas de carences etc. Bref la meilleure chose à faire c'est de consulter! De plus si tu dis pleurer quand tu es dans ta chambre, tu as un début de déprime, c'est le plus mauvais moment pour attaquer une perte de poids, car à la 1ère déception tu risques de craquer! Parles-en à tes parents, on est souvent surpris de leur réaction, on s'attend toujours au pire! Et si ils ne t'entendent pas, demande à une tante, une cousine, de t'aider, quelqu'un qui pourrait t'emmener voir un spécialiste (nutritionniste, diététicienne) et qui te donnera les bonnes infos et qui t'encadreras! Sois courageuse et affronte tes peurs! Ca commence par là quand on veut réellement changer! Bonne chance à toi!