Aidez moi j'ai 14ans et je veux maigrir

Bonjour,

...des lentilles avec de la saucisse...

Plutôt une portion de poisson ou de blanc de poulet ou une viande maigre.

Mais pas de la saucisse ! (c'est gras ++)

merci a toi je vais essayer mais moi j'ai les seins grande et j'ai lu que il ne faut pas jogger si tu a des seins grande car ils y resteront toujours comme ça merci et s'il te plait donne moi un sport que je peux bien faire a la maison

sa a rien avoir que ta des grand seins ou quoi du doggin sait trep bon sa fait des gembe fine ou la piscine sait trep bon aussi sa fait tout travaille mais pour un truc chez toi bin fait des abdo ta un ventre plat avec au debut sa se voie pasmais apres oui j'ai fin l'experience ne te decourage pas bisous

merci je ferais ce que tu m'a dit thanks

Qu'est ce que c'est que ces "conseils"! 1 pomme le matin! O_o Vous n'avez jamais entendu dire que le petit déjeuner couvrait 25% des besoins journaliers!
Je vais vous dire une chose! A 14 ans je me suis aussi lancée dans des régimes parce que mes copines étaient mieux gaulées que moi! Résultat 10 ans après j'avais 10 kilos supplémentaires! Alors que je ne faisais que 53kgs quand j'ai voulu "maigrir"!
L'effet yoyo est impitoyable surtout quand on est jeune! Il faut arrêter de vous prendre la tête pour maigrir! Attendez déjà de grandir!
Aznek si tu as réellement un pb d'obésité tu dois consulter un médecin! C'est beaucoup trop dangereux de se lancer dans un régime! C'est pas comme aller acheter une fringue et la laisser de côté parce que finalement elle ne nous va pas bien! Si tu as de l'obésité tu dois être suivie, tu as peut-être d'autres problèmes de santé qui cause cette obésité. Nous ne sommes pas médecins, nous ne connaissons pas ton mode de vie, nous ne pouvons te donner des conseils avisés! Il te fera un prélèvement sanguin pour contrôler que tu n'as pas de carences etc. Bref la meilleure chose à faire c'est de consulter! De plus si tu dis pleurer quand tu es dans ta chambre, tu as un début de déprime, c'est le plus mauvais moment pour attaquer une perte de poids, car à la 1ère déception tu risques de craquer! Parles-en à tes parents, on est souvent surpris de leur réaction, on s'attend toujours au pire! Et si ils ne t'entendent pas, demande à une tante, une cousine, de t'aider, quelqu'un qui pourrait t'emmener voir un spécialiste (nutritionniste, diététicienne) et qui te donnera les bonnes infos et qui t'encadreras! Sois courageuse et affronte tes peurs! Ca commence par là quand on veut réellement changer! Bonne chance à toi!