Maigrir du/des ventre/cuisses rapidement
xMelaniee
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linda75 -
linda75 -
Bonjour, j'ai 13 ans et un mois. Je pèse 43.3 K et je mesure 1M 47/48 ! J'ai toute ma graisse (presque) dans le ventre et les cuisses (surtout le ventre :O).
Je voudrais perdre se surplus avant la rentrée :/
J'ai lu sur internet que pour perdre du ventre il fallait faire des abdos, je veux bien en faire mais des séries de combien d'exercices (4 exo différents) et pendant combien de temps ...
Par contre pour les cuisses je ne sais pas du tout quoi faire
Petites infos: Je n'ai "pas du tout" de muscle que de la graisse :( et mon IMC est de 20.
Merci pour vos réponses :D !
Je voudrais perdre se surplus avant la rentrée :/
J'ai lu sur internet que pour perdre du ventre il fallait faire des abdos, je veux bien en faire mais des séries de combien d'exercices (4 exo différents) et pendant combien de temps ...
Par contre pour les cuisses je ne sais pas du tout quoi faire
Petites infos: Je n'ai "pas du tout" de muscle que de la graisse :( et mon IMC est de 20.
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