Besoin de conseils pour kilos en trop
Swimshake
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00lina00 Messages postés 31098 Statut Modérateur -
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Bonjour,
Je suis une jeune fille , âgée de 15 ans et je mesure 1.74 m pour 57-58 kilos .
Je suis une nageuse à niveau national , et je m'entraine sept fois par semaine ( 7 à 8 km pour chaque entrainement ) . Celà me permet de manger ce qu'il me plait sans prendre ne serait-ce un seul petit gramme car je brûle tout à l'entrainement .
Mais la question que je me pose est celle-ci ! Me voilà en vacances d'été et la farniente est au rendez-vous , les plats rapides font leur retour ( pizza , kebab, paninis , pâtes ... ) tout ce qu'il faut éviter quand on n'a pas une activité physique ; je suis donc montée à 60 kilos .
Etant tout en muscle , je me demandais comment éviter ces mauvaises habitudes estivales ? pour reperdre ces kilos en trop ?
Auriez-vous des astuces pour couper mes fringales ?
Merci beaucoup :-)
Je suis une jeune fille , âgée de 15 ans et je mesure 1.74 m pour 57-58 kilos .
Je suis une nageuse à niveau national , et je m'entraine sept fois par semaine ( 7 à 8 km pour chaque entrainement ) . Celà me permet de manger ce qu'il me plait sans prendre ne serait-ce un seul petit gramme car je brûle tout à l'entrainement .
Mais la question que je me pose est celle-ci ! Me voilà en vacances d'été et la farniente est au rendez-vous , les plats rapides font leur retour ( pizza , kebab, paninis , pâtes ... ) tout ce qu'il faut éviter quand on n'a pas une activité physique ; je suis donc montée à 60 kilos .
Etant tout en muscle , je me demandais comment éviter ces mauvaises habitudes estivales ? pour reperdre ces kilos en trop ?
Auriez-vous des astuces pour couper mes fringales ?
Merci beaucoup :-)
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