MAIGRIR

Nabak -  
 M@thew -
Bonjour, jai 19 ans, je pese 100 kg jaimerais perdre du poid jet me muscler pr avoir un beau corp tracer et fin !! pr la rentre le 3 septembre, nous somme le 19 juillet, est ce possible ?? pouvez vous me dire le programe que je dois faire tt les jours svp merci c urgent

1 réponse

  1. M@thew
     
    Bonsoir, pas de miracle, alimentation équilibrée,
    vélo, natation, marche à pieds...

    0