Perdre du ventre

mega22 -  
kathydesbois Messages postés 152 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
je mesure 1m67 et je pese 76 kg et j'ai 16 ans .
j'ai une grosse brioche qui me complexe . je fait du judo et du basket . comment faire pour perdre du ventre ? quelles habitudes devrais je prendre quels exercices devrai je faire ? je fait depuis un bout de temps 25 pompes et 50 abdos

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    kathydesbois Messages postés 152 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   144
     
    ALors j'ai compris que les féculents (surtout les pâtes raffinées) et le pain blanc faisaient gonfler. Depuis que j'ai supprimé cela et que je ne mange que des aliments complets en quantité moindre mon tour de taille a vraiment diminué.
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