JOGGING

Bonjour,
penser vous alors que faire 1 h de sport par jour serai mieu que de faire 2 h de sport de sport par jour car avant tous je veu perdre un pe de poi et non en reprendre par la suite???
Quel serai l ideal de seance de jogging par semaine et pendant combien de temps svp???

l'idéal est de pratiquer un sport régulier..il ne s'agit pas la de faire un maximum d'heures, il s'agit juste d'entretenir son corps..deux heures par jour je trouve ca beaucoup, de plus comme je vous dit, il faut etre régulier, et ce n'est pas toujours facile de concilier, travail, famille et autre contraintes du quotidien avec deux heures journalieres!
je pense que trois séances de 45minutes-1H par semaines suffiront..ensuite pour ne pas reprendre de poids, il suffit de se tenir a cette hygiène de vie, un peu de sport, un équilibre alimentaire respecté.

D'accord avec lalilila. j'avais fait la bêtise à une époque d'attaquer le sport (moi c'était du fitness) en force...Mais bien sur je n'ai pas tenu la distance.

JE VOUS POSENT TANT DE QUESTION (DSL) MAIS S EST CAR JE ME MARI DANS 1 MOI ET DONC JE VOUdrai perdre mes 5 kilos en trop;;; et donc est ce que si je fait 1 h de jogging par jour pendant 1 moi j arriverai a perdre mas 5 kilos???

tout dépend de ta morphologie, comme pour un régime alimentaire, certaines personnes perdront plus beaucoup plus vite, que d'autres..
mais 5kg je pense cela possible en 1mois, mais il faut aussi faire une régime alimentaire.