Besoin de maigrir

Bonjour,
J'ai vraiment besoin de maigrir. J'ai 21 ans et je travail à plein temps: de 8h à 17h30 avec une pause d'une heure et demi à midi. Je mesure 1m60 pour 65 kg. certains pourront dire que c'est normal mais le gras se trouve sur les cuisses et les hanches et c'est vraiment dégueulasse à voir.
J'ai essayé plusieurs régimes, des produits naturels, des thés, des massages amincissants... mais après une perte de 2 à 4 kg, je reprenais mon poids de départ dès que je me remets à manger normalement ( en quelques jours).
Le soucis c'est que mon travail ne me permet pas d' être grosse et mal répartie (je suis hôtesse d'accueil) et je risque de le perdre selon mon patron si je ne maigri pas rapidement ( en quelques semaines).
Le soucis, c'est que j'ai vraiment pas le temps de faire du sport car je travail, ni de préparer un déjeuner copieux car je ne peux pas rentrer à midi donc si vous trouvez une solution pour moi, vous serez mon sauveur.