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3 réponses
Eh bien, c'est tout simple : manger équilibré, justement ; pas de petits gâteaux, barres sucrées, sodas, hamburgers mais des fruits, des crudités, des légumes, des repas cuits à la vapeur.
Coucou Jocelyne, j'ai un regime à te proposer il dure seulement 3 jours et tu peux perdre 2 à 3 kilos tout dépend des gens... le seul problème c'est de ne pas les reprendre après alors :
JOUR N°1 :
Petit déjeuner : Café noire ou thé, 1/2 pamplemousse, 1 toast, 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes.
Déjeuner : Une demi tasse de thon naturel, un toast, café ou thé.
Dîner : 2 petites tranches de viande ( environ 100g ), une tasse de haricot verts, une betterave rouge, une petite pomme, une tasse de glace à la vanille.
JOUR N°2
Petit déjeuner : Une demi banane, un toast, café ou thé.
Déjeuner : Une tasse de fromage blanc maigre.5 crackers.
Dîner : 2 saucisses de Francfort, une tasse de chou brocoli, une demi tasse de carottes, une demi banane, une demi tasse de glace à la vanille.
JOUR N°3
Petit déjeuner : 5 crackers, une tranche de fromage à pâte ferme, une petite pomme, café noire ou thé.
Déjeuner : 1 oeuf dure, un toast.
Dîner : Une tasse de thon au naturelle, une tasse de betteraves rouges, une tasse de chou fleur, une demi tasse de melon, une demi tasse de glace à la vanille.
Sa parait fou, mais sa marche... Mais c'est dur de tenir du déjeuner au dîner.
JOUR N°1 :
Petit déjeuner : Café noire ou thé, 1/2 pamplemousse, 1 toast, 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes.
Déjeuner : Une demi tasse de thon naturel, un toast, café ou thé.
Dîner : 2 petites tranches de viande ( environ 100g ), une tasse de haricot verts, une betterave rouge, une petite pomme, une tasse de glace à la vanille.
JOUR N°2
Petit déjeuner : Une demi banane, un toast, café ou thé.
Déjeuner : Une tasse de fromage blanc maigre.5 crackers.
Dîner : 2 saucisses de Francfort, une tasse de chou brocoli, une demi tasse de carottes, une demi banane, une demi tasse de glace à la vanille.
JOUR N°3
Petit déjeuner : 5 crackers, une tranche de fromage à pâte ferme, une petite pomme, café noire ou thé.
Déjeuner : 1 oeuf dure, un toast.
Dîner : Une tasse de thon au naturelle, une tasse de betteraves rouges, une tasse de chou fleur, une demi tasse de melon, une demi tasse de glace à la vanille.
Sa parait fou, mais sa marche... Mais c'est dur de tenir du déjeuner au dîner.
