Deprime suicidaire...

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Bonjour, j'ai pas l'habitude de parler sur le net mais j espère avoir kelk conseil...
j'ai un gros soucis depuis lontem, quand je suis déprimé ou que je craque je me réfugie sur la clope, beu, ... je fume beaucoup, je sais pas comment éviter de fumer autan et je sens que je vais pas tenir lonten comme sa... Merci
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17 juin 2010
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Bonsoir, essaie de rencontrer du monde , de sortir, de te trouver un loisir, histoire de t'aéré!Il ne faut pas s'enfermer dans un cercle vissieux bon courage!!
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4 juillet 2010

Sl oui mais le truk c'est que sa m'empêche pas de sortir, mais je sort quand je suis bien et c'est quand je vais mal que je reste enfermé a fumer comme un pompier et sa commence a devenir sérieux parfois...
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17 juin 2010
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essaie de diminuer petit a petit, essaie de combler ton envie de fumer par autre chose , du sport, tout ce qui peut te faire passer l'envie quelques heures ensuite petit a petit essaie de fumer de moins en moins . j'espere t'aider !