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Maigrir

bulle2909 -  
00lina00 Messages postés 31098 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
bonjour
je pese 80kg pour 1m65 et je ne le supporte plus! Le problème est que je suis très difficile et que je n'aime pas les légumes, ni le poisson ni le fromage! quelqu'un a til qqch a me proposer? svp je voudrais arriver a 65kg le plus rapidement possible.
merci d'avance
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2 réponses

Réponse 1 / 2
00lina00 Messages postés 31098 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   6 133
 
Bonjour,


Vous n'avez pas le choix que de manger
des légumes sans graisse.

Mangez également de la viande et volaille
sans graisse.

Agrémentez vos plats avec des herbes, des
épices.

N'oubliez pas les fruits.

Ne pas boire des boissons gazeuses.

Et pratiquez un sport.

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Snowsubzero Messages postés 2617 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   335
 
Bonjour,

je me permets de rajouter :

arreter de grignoter, manger a heures fixes ....
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Réponse 2 / 2
bulle2909
 
je ne peux pas manger de légumes j'ai essayer je n'aime pas sa du tout si j'ai poser la question c'est pou savoir si jpe les remplacer par qqch! ensuite je voulais un menu particulier que je pourrais suivre jle sais déja qu'il faut faire du sport et ne pas grignoter j'ai déja arété! je voudrais savoir si qq1 a un menu particulier a suivre toute la semaine
merci d'avance!
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00lina00 Messages postés 31098 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   6 133
 
Lu_


Vous ne pourrez pas maigrir en ne mangeant pas de légumes.

Je suis désolée pour vous.

Essayez de les agrémenter avec de la sauce tomate, des épices,
des herbes aromatiques.
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