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2 réponses
stecopi
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samedi 8 mai 2010
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2 mars 2013
8 mai 2010 à 20:12
8 mai 2010 à 20:12
Bonsoir,
J'ai suivi la méthode dukan. Oui on peut manger à volonté et il vaut mieux ne pas ressentir la faim.
Au début, je me gavais (mais je maigrissais tout de même) puis petit à petit, après la phase d'attaque en fait, mon mari a remarqué que mes portions diminuaient, et en fait je me suis mise à moins manger sans même m'en rendre compte.
1 semaine après être entrée en phase 2, je prenais des repas normaux au niveau des quantités avec toujours une entrée, un plat, et un dessert, mais je ne me resservais pas.
Personnellement, je pense qu'il ne faut pas trop restreindre les quantités au début et surtout manger quand on a un creux (une tranche de poulet, des surimis, un petit suisse) que d'attendre le repas où là on se jette sur la nourriture et où on est plus tenté de faire des écarts.
Voilà. Bon courage.
J'ai suivi la méthode dukan. Oui on peut manger à volonté et il vaut mieux ne pas ressentir la faim.
Au début, je me gavais (mais je maigrissais tout de même) puis petit à petit, après la phase d'attaque en fait, mon mari a remarqué que mes portions diminuaient, et en fait je me suis mise à moins manger sans même m'en rendre compte.
1 semaine après être entrée en phase 2, je prenais des repas normaux au niveau des quantités avec toujours une entrée, un plat, et un dessert, mais je ne me resservais pas.
Personnellement, je pense qu'il ne faut pas trop restreindre les quantités au début et surtout manger quand on a un creux (une tranche de poulet, des surimis, un petit suisse) que d'attendre le repas où là on se jette sur la nourriture et où on est plus tenté de faire des écarts.
Voilà. Bon courage.
Utilisateur anonyme
8 mai 2010 à 20:24
8 mai 2010 à 20:24
merci pour ta réponse rapide. C'est vrai dès qu'on entend le mot REGIME on pense restriction alors on se met à avoir faim.
Combien peut on perdre au début? je voudrais faire 5 jours en PP et après alterner, je vais me peser demain matin, je vous tiens au courant.
Par contre j'aimerai bien éviter la "constipation", car j'ai tendance a l'être déjà .....
a demain et merci
crunchine91
Combien peut on perdre au début? je voudrais faire 5 jours en PP et après alterner, je vais me peser demain matin, je vous tiens au courant.
Par contre j'aimerai bien éviter la "constipation", car j'ai tendance a l'être déjà .....
a demain et merci
crunchine91
29 mai 2012 à 12:08