Bonjour, j'aimerais faire un régime.

Question

Bonjour, voila tous est dans le titre, je cherche un moyen de faire un bon régime sans se mettre en danger, j'ai 13ans et je pèse 64kg!!! Je suis obèse, je suis complexé à chaque fois que je vais au collège, ma famille me dit sans arrêt que je suis obèse, ma mère commence même à avoir honte quand on sort en famille; mais bon passons. 
J'ai beaucoup recherché sur des forums la solution mais à chaque foie je trouve: manger équilibré, faire du sport, manger des fruits et des légumes. Alors du sport j'en fais: 3h au college, et 7h ( environ 1H par jours, je fais du vélo c'est ma passion, le reste du temps,je le passe sur mes devoirs et sur ma batterie. 
Passons à l'alimentation, je mange beaucoup de légumes,  pas mal de viandes, du poison une foie tous les vendredi et beaucoup de féculents aussi, mais les fruits c'est vrai que j'en mange pas trop. Le matin je bouffe n'importe quoi des gâteaux ext...
Je connait pas mal d'astuce mais je manque de motivation, entre ma mère qui dit que j'arriverais jamais à perdre du poids et ma soeur qui me fais baver en me montrant son assiette de pâte, et moi je suis comme un cons devant mon assiette vide.^^ 

Merci d'avance pour vos message qui j'espère me donnera beaucoup de motivation.
A bientôt=)

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Combien tu mesures ?

drum.ing · Answer

Bonjour :) je mesure 1m58 pour 64kg. (désolé j'ai oublié de mettre cette info)^^

lolo du 53 · Answer

je ne pense pas que l'on puisse te laisser dire que tu es obèse surement un peu ronde mais à 13 ans tu as tout le temps de perdre du poids ,fait du sport autant de fois que tu le pourras avec une alimentation équilibrée  quand a l'assiette de pâtes de ta soeur autorises toi de temps à autre la même chose sans te priver de toutes les bonnes choses

drum.ing · Answer

Je pense que voir un médecin servira a rien, ma mère ma déjà  assez humilier^^ 
Peut être que c'est vrai, que je suis en sur-poids mais si tu voyer mon corps: des jambes de rugbyman junior et un corps large. Le vélo affine un peu mes jambes. Et je ne bois  pas de Coca ou de l'eau gazeuse, je bois que de l'eau mais mon problème c'est que je mange de tous en trop grande quantité.

Bonjour, j'aimerais faire un régime.

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