Probleme avant l ete

eee - 2 mai 2010 à 20:18
 15 ans et alor ^^ - 3 mai 2010 à 02:51
bonjour jai 12 ans je fais 1M55 et je pese 60 kilos . l ete arive et voudrais perdre une bonne dix zaine de kilos rapidement comen faire ?

2 réponses

^^Marie^^ Messages postés 113925 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 325
2 mai 2010 à 20:21
Bonjour

Tu es en pleine croissance, donc pas de régime.
Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

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15 ans et alor ^^
3 mai 2010 à 02:51
bonjour meme en respectan se qui a ci dessu j arr a grossir c normal???
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 40204 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 28 septembre 2022 28 167
2 mai 2010 à 20:21
Dans quel monde nous sommes?
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^^Marie^^ Messages postés 113925 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 325
2 mai 2010 à 20:22
Grave ....
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