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Repas apres la natation

priya - 22 avril 2010 à 19:37
 alex - 15 juin 2010 à 15:51
chere madame,

que faire , apres une séance de 2hrs de natation, que dois prendre car j'ai vraiement faim et je ne veus pas prendre poids.


merci
priya
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1 réponse

Réponse 1 / 1
alex
15 juin 2010 à 15:51
Si tu en as la possibilité, tu devrais prévoir une collation avant de nager.
Peut être devrait tu faire un repas plus riche AVANT d'aller nager (tout depend bien sur de l'heure à l'aquelle tu vas nager, pasce qu'un cassoulet 10 mn avant de plonger c'est pas terrible...)

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