15 Ans Prendre de la masse musculaire
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Bonsoir,
Voila j'ai 15 ans et je pratique de la musculation depuis maintenant 4mois j'ai prit du muscle ils sont dur mais ne ce voit pas trop (Je mesure 1M75 pour 52Kilo) Je suis maigre pour ma taille et je voudrait savoir comment prendre de la masse musculaire sachant que je fait 1H20 de musculation par jour je travaille tout le haut du corps (Pectoraux,biceps,triceps,trapèze,abdominos et épaules).
Donc voila j'attends vos réponses
Voila j'ai 15 ans et je pratique de la musculation depuis maintenant 4mois j'ai prit du muscle ils sont dur mais ne ce voit pas trop (Je mesure 1M75 pour 52Kilo) Je suis maigre pour ma taille et je voudrait savoir comment prendre de la masse musculaire sachant que je fait 1H20 de musculation par jour je travaille tout le haut du corps (Pectoraux,biceps,triceps,trapèze,abdominos et épaules).
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