Urgent jai besoin d'aide pour mon regime
blackwoman
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Beatricebela97 Messages postés 1 Statut Membre -
Beatricebela97 Messages postés 1 Statut Membre -
BONJOUR
j'aimerai savoir coment faire et s'il et possible de perdre 7kilo en 2semaine car j'aimerai etre baucoup plus mince je pese 68.4 pour 1.58m et c'est beaucoup trop j'aimerai savoir coment faire .
merci d'avance
j'aimerai savoir coment faire et s'il et possible de perdre 7kilo en 2semaine car j'aimerai etre baucoup plus mince je pese 68.4 pour 1.58m et c'est beaucoup trop j'aimerai savoir coment faire .
merci d'avance
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3 réponses
Il vaudrait mieux se fixer -1kg/semaine (7kg, c'est beaucoup trop d'un coup). Le mieux est de réduire progressivement la quantité de calories, en particulier tout ce qui est sucré et qui n'est nullement utile au corps (il suffit de remplacer par des pâtes, du riz, des patates, etc. pour avoir des sucres lents).
Oui cela peut etre possible , mais as tu envie de reprendre le poids que tu auras perdu ? As tu envie de perdre uniquement ta masse musculaire et de ce fait avoir une silouhette plus graisseuse ... Je ne pense pas , alors mets toi plutot un objetif de 1mois1/ 2 , 2 mois pour perdre tes 7 kilos .
ketty
ketty
