C'est compliquer ^^

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J'ai bientôt 17ans
Je fais 1m90
Je pèse 106kilos
je fais de la musculation depuis 4ans mais j'ai arrêter deux mois ai j'ai pris 7kilos que j'aimerai perdre le plus vite possible pour vite recommencer la musculation a fond avec régime ultra protèiner ;)
Donc voila la pour l'instant je fais pas vraiment de régime et il faut pas y compter quand j'ai faim suis obliger d'engloutir tout par habitude car avant je mangeais des repas d'ogre sur proteiner et maintenant ben pas autant de protéines mais voila


L'habitude ne changera pas et je tient pas a la changer mais qu'est ce qui fais le plus maigrir et a votre avis en combien de temps je peut perdre ce poids dite moi juste les moyen les plus rapide pas d'inquiétude pour une reprise ^^



Et après pour faire ressortir le plus de fibre que possible y t'il d'autre produit draineur vendu partout que la carnitine ?


Merci d'avance :)

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Bonjour

régime ultra protèiner
Cela ne fait pas maigrir correctement, dès que tu stoppes tu en reprends le double.
Le seul vrai régime, est le régime équilibré

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

@++
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Pardon je voulais dire j'ai hate de perdre mes 7kilos pour recommencer les régimes ultra proteiner

Et faut laisser tomber les régimes je les tient pas appart les proteiner ... donc faus des exercices aussi hard que vous voulez aujourd'hui j'ai couru 30kilomètres ....

J'ai perdu 500gr mais bon ^^
Y a encore plus de 6kilos en trop...

Donc on récapitule laisser tomber les régimes !!!
Ne me conseiller pas sur quoi manger
ça je m'en charge mais donner moi des exercices des occupation
Car j'ai couru avec mon chien j'ai du finir les 4dernier kilomètre avec lui dans mes bras ...


Mais merci quand même ^^Marie^^