Regime Dukan

Fermé
Alle30 -  
Bonjour, j'ai 18 ans et je commence le regime Dukan demain. Je voulais savoir comment se déroulait exactement la phase de croisière, je sais les aliments qu'on doit/ne doit pas manger, mais par exemple, on peut avoir de la vinaigrette avec les crudités ? Peut-on manger des yaourts normaux.. ?
Et doit on avoir une bonne activité sportive en dehors de ça ?
Merci !

2 réponses

  1. Utilisateur anonyme
    Salut
    Je te souhaite tout d'abord bon courage pour ton régime. OUI il faut faire très attention à se que tu vas mangé et ne te laisse pas tenter car la tentation sera plus forte mais je sais que tu auras le courage. Concernant, la vinaigrette oui tu peux en prendre en toute modération bien sûr et il est obligatoire de faire du sport ou juste 1 heure de marche et sa ira. A bientôt et bon courage salut
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