Rafermire le ventre et les cuisses

melina51 Messages postés 14 Statut Membre -
D&C Messages postés 54 Statut Membre - 31 mars 2010 à 23:12

Bonjour j'ai 19 ans et je pése 52kg j'aimerai rafermire mon ventre et mes jambes pouvez me donner quelque conseil? et es que faire du vélo peut rafermire ce que je voudrais?

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D&C Messages postés 54 Statut Membre 2

Déjà tu peux faire quelques abdo ( 10 le soir pendant 1 semaine et rajoute en 10 a chaque fois ) sa fairais les fesses , le ventre et pour les cuisse le vélo et excellent =)

@ + fais attention a toi =)

Rafermire le ventre et les cuisses

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