Un régime sérieux qui marche avec un medecin

il fut un temp j'e pesais 149kilos, j'ai eu mon premiere enfant a qui j'ai pris 25kilos , en plus de mon poid . je me suis lancé dans la nourriture , pour probleme familliaux.je suis devenue boulimic. je fesait deja plus de 96kilos, 5ans plutard mon deuxieme enfant, rebelote pour le poid ,30kilos de plus , plus mon poid de ma 1ere grossesse et de la boulimie, jusqu'a un jour ou j'ai ouvert mes yeux , me suis regarder dans la glace , j avais la tete d une femme de plus de 50ans alors que j'en avez que 30ans,j ai décidé de me prendre en main sérieusement,apres ma 2eme grossesse,je suis allé voir ma doctoresse qui se trouveé etre diététicienne. elle ma donner un régime adapté ,
supprimer totalement ,

"" les huiles , les boissons sucrées , les boissons alcoolisées ,les viande grasses ( peau de poulet etc etc ) les poissons gras . les féculants: pomme de terre ,riz ,pates, semoule. la charcuterie ( sauf jambon blanc ) sans le gras .le sucre, les sucreries, le lait entier , la creme fraiche, le beurre , le fromage ,le pain et c'est dérivés.

TYPE DE REPAS ;
PETIT DEJEUNER "café ou thé a volonté sans sucre , un petit pain suédois( voir biscotte )un oeuf dure ou tranche de jambon , 1yaourt a 0% MATIERE GRASSE sans sucre , un fruit ( sauf raisin et les bannanes )

DEJEUNER ET DINER ;120gramme de viande ou poissons ou poulet ( sans la peau )ou jambon ( sans le gras ) 200g de légumes verts( cuit a l eau sans matiere grasse , de la salade a volonté ( avec de l huile ACAL )1YAOURT 0%matiere grasse sans sucre , un fruit.. le sel, le poivre le piment, le vinaigre, sont autorisés.

BUVEZ 2 LITRES D EAU PART JOUR . mon petit plus a ete de manger une salade d endive tout les soirs , car l endive s écrete un produit qui brule vos graisse , la tomate aussi en plus sait bon pour le bronzage et la peau .je manger ceci toute la semaine en fesant du sport, donc je m en suis fait un petit cahier, je metter aussi l habit de susation .c est un ensemble en plastic haut es pantalon. je bouger énormement , 1heure de sport part jour , j'ai perdu mes kilos en 1ans es demi . aujourdui j'ai 46ans je pése 63kilos pour 1m62 , je n ai plus JAMAIS REGROSSIE DEPUIS . mais je me surveille !! bon courage les filles , faite comme moi MANGER LEGER, BUVER ILLIMINER ,PUIS ILLUMINER !!