perdre du gras

Question

Bonjour,
je suis sevan SEX H  voila je pratique la muscu j'ai ma prise de masse je suis a 80KG voilas je dois faire une seche et je n'y arrive pas j'ai essayer plusieurs m"éthode et je craque on me dit de couper féculent boisson et graisse le plus c'est les pattes qui me manque je peux m'en passer des sucres gateaux et boisson. alors si vous avez un plan régime a me conseiller sinon je pense a la lipo. indiquer moi un plan nutritionnel svp.merci

Tangerine · Answer

Oublie la lipo et consulte plutôt un ou une diététicien(ne) qui t'aidera dans ta démarche.

shanna1701 · Answer

Bonjour,
Je pratique aussi la muscu et j'ai ce qu'il te faut tu peux me contacter sur mon mail shanna1701arobaselive.fr

sevan94 · Answer

voila je fais 173CM 80KG ET j'ai 25pour cent de tissus adipeux et je veux descendre a 12 comment faire merci de votre aide

DIETBBM · Answer

Bonjour,
Pour sècher, beaucoup de culturistes pensent qu'il faut supprimer les glucides. C'est une idée reçue, en effet c'est grâce à l'énergie que vous apporte les glucides et notament les sucres lents que vous pourrez vous entrainer dur et pousser des charges lourdes. Il ne faut pas en abuser mais il faut garder une ration raisonnnable.
Cordialement--
DIETBBM

sevan94 · Answer

ok merci encore quel que question vos mieux manger avant ou aprés les glucides  est-il préférable en cardio le velo ou courir et combien de temps car j'ai un vélo d'appartement est-il éfficace pour séché et j'utulise des bruleurs de graisses merci

Perdre du gras

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