Perdre du gras
sevan
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5 mars 2010 à 04:58
sevan94 Messages postés 2 Date d'inscription vendredi 5 mars 2010 Statut Membre Dernière intervention 5 mars 2010 - 5 mars 2010 à 21:02
sevan94 Messages postés 2 Date d'inscription vendredi 5 mars 2010 Statut Membre Dernière intervention 5 mars 2010 - 5 mars 2010 à 21:02
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5 réponses
shanna1701
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5 mars 2010
5 mars 2010 à 09:27
5 mars 2010 à 09:27
Bonjour,
Je pratique aussi la muscu et j'ai ce qu'il te faut tu peux me contacter sur mon mail shanna1701arobaselive.fr
Je pratique aussi la muscu et j'ai ce qu'il te faut tu peux me contacter sur mon mail shanna1701arobaselive.fr
sevan94
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5 mars 2010
5 mars 2010 à 16:00
5 mars 2010 à 16:00
voila je fais 173CM 80KG ET j'ai 25pour cent de tissus adipeux et je veux descendre a 12 comment faire merci de votre aide
Bonjour,
Pour sècher, beaucoup de culturistes pensent qu'il faut supprimer les glucides. C'est une idée reçue, en effet c'est grâce à l'énergie que vous apporte les glucides et notament les sucres lents que vous pourrez vous entrainer dur et pousser des charges lourdes. Il ne faut pas en abuser mais il faut garder une ration raisonnnable.
Cordialement--
DIETBBM
Pour sècher, beaucoup de culturistes pensent qu'il faut supprimer les glucides. C'est une idée reçue, en effet c'est grâce à l'énergie que vous apporte les glucides et notament les sucres lents que vous pourrez vous entrainer dur et pousser des charges lourdes. Il ne faut pas en abuser mais il faut garder une ration raisonnnable.
Cordialement--
DIETBBM
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sevan94
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5 mars 2010
5 mars 2010 à 21:02
5 mars 2010 à 21:02
ok merci encore quel que question vos mieux manger avant ou aprés les glucides est-il préférable en cardio le velo ou courir et combien de temps car j'ai un vélo d'appartement est-il éfficace pour séché et j'utulise des bruleurs de graisses merci