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1 réponse
Je sais que c'est plate et on a pas toujours le temps mais le meilleur est de faire des abdos. Personne n'aime ça , surtout pas moi! Mais avec patience il y a des résultats. Évite de manger trop de patate, de pain blanc et de riz et des pâte blanche; cela gonfle notre ventre. Bois de l'eau aussi. rentre ton ventre quand tu marche et relache après quelque seconde en augmentant la durée, cela renforci les muscles.
