maigrir Résolu/Fermé

Question

Bonjour,
J'ai 14 ans je pèse 60 kilos pour 1.64 je voulais savoir comment perdre 5 kilos assez rapidement!
Merci beaucoup j'attends vos réponses
bsx!

valetlo · Answer

bonsoir melanie
moi a ton age idem j ai voulu perdre un peux de poid
alors je me suis mise a un petit régime tt bete mais faut de la volonté
un bon petit dej 
midi une grosse salade de tomate avec sauce allégé dessert pomme ou banane
a quatre heure pomme ou bannane puis une barre de cereale allégé
et le soir salade de tomate  sauce allegé et viande blanche 
j ai fais sa 1 semaine et resultat nikel
mais attention 1 semaine pas plus 
bisous a toi et bon courrage
valérie.

melanie-02 · Answer

Merci beaucoup mais j'ai oublier de préciser que depuis les grandes vacances d'été j'ai perdu 18 kilos j'étais a 78 et je suis a 60 mais la je sais stabiliser mais impossible de reperdre et j'ai encore un ventre des hanches des cuisses des bras que j'aime pas c'est trop gros c'est horrible xD

valetlo · Answer

mais tu es jeune et tu as deja bien perdu du poids donc une chose de bien 
en second pland fais du sport sa aide pour perdre du poid et sa te raffermi ton corp 
moi j ai 35 ans je pese 50 kg pour 1m70 
je fais du sport j entretien mon corp et pourtant j ai eux 3 bébé et a chaque fois je prenai30kg que je reperder dessuite avec mon petit regime et mon sport et toi tu es encore jeune alors laisse ton corp se former tu dois etre belle comme un coeur !!!!!!!
mais franchement le sport c le pied tu verra
bisous la puce!!!!
valérie.

melanie-02 · Answer

Merciiii beaucoup mais faire quoi comme sport?=S je fais du tennis mais 1 fois par semaine et seulement une heure et sa ne sére pas a grand chose on m'a dit que si je n'arrivais pas a maigrir il fallait que je me muscle le corps mais comment?=S parce que j'aime vraiment pas mon corps en plus je vais a la piscine avec mon chéri et il veut que je me mette en maillot de bain 2 pièces mais j'aime pas mon ventre et mes hanches surtout que j'ai quelques vergetures =S j'ai beau mettre de la crème elles sont  toujours la =S

valetlo · Answer

bon pour les vergeture y a pas de creme miracle dsllll
moi je met de la creme pour raffermir et pour prevenir de la sellulite c genial sa marche bien 
alors pour le sport 
le ventre quelque serie d abdo tt les jours 
les cuisse tu te met a croupi puis tu te leve et les bras bien devant toi a faire tt les jours
les mollet tu te tien a une chaise ou canapé et tu te met en demi pointe et talon  a faire tt les jours 
les fesses tu te met a croupi les deux mains poser au sol devant toi et tu souleve la jambe bien en arriere 
puis tu te leve et fais idem tu te tien bien droite et tu leve ta jambe bien en arriere a faire tt les jours puis mdrrrrrrrr c un peux c.... mais c genial tu te met un briquet entre tes fesse tu serre tes fesse et tu marche dans la maison sans faire tomber le briquer et tu vera le resultat une douleur ennorme normal tu muscle tes fesses
et tt sa tout les jour 15 mn par excercice et tu vera le resultat rapidemant puis tu pourra espaser tes excercice a 3 fois par semaine 
moi c mon beau frere qui me fait faire sa c un koach sportif en salle donc avec du courrage tu y arrivera et bientt a toi le petit bikini lol

melanie-02 · Answer

Merciiiiiiiiiiiii vraiment enfin je suis pas préte pour le briquet dans les fesses mais bon Mdr' je vais faire les abdos et les pompes pour les bras nan?=S

valetlo · Answer

mdrrrrrrrrrrrr attention le briquet tu le met sur les vetement et nn pas dans tes fesses ok ptdrrrrrrrr
cela peut etre dangeureux !!!!!!!!!
alors les bras dsl je les ait oublier cela 
tu prend une chaisse tu pose tes bras sur le dossier et ton corp et en tertet par apport a elle ok
puis tu te leve et desend avec la force de tes bras la idem sa fais mal mais sa marche 
apres tu peux prendre une bouteille d eau remplie et tu te muscle comme si tu avais des poids  franchement sa marche vraiment alors tente!!!!!!!

melanie-02 · Answer

Ok lol merci mais je fais sa combien de jours?x)

valetlo · Answer

melanie veux pas jouer a ta maman mais il est pas un peux tard !!!!!!
tu devrai aller au dodo la puce aieeeeee !!!!!!!!!!!!!!!!

melanie-02 · Answer

Non j'arrive pas a dormir Mdr" et je suis en vacances j'en profite ^^

valetlo · Answer

tt sa tt les jours pendant 1 semaine puis aprés 3 fois par semaine sa ira tu vera 
bon ok c est fatiguant c est meme ch.......... mais quand tu veux tu peux !!!!

valetlo · Answer

a oui c vrai les vacance lol

melanie-02 · Answer

Oui et je suis motivée xD je veux vraiment pu voir se gros ventre c'est le pire je pense xD
Mais je suis beaucoup compléxée c'est génant xD

valetlo · Answer

je te dis sa mais mon fils il a ton age et encore sur sont ordi oupssss!!!!! je vais le mettre au lit mdrrrrrrr vais me faire crier!!!!!!!

valetlo · Answer

je te comprend mais ton ventre avec le temps va s affiner tu es encore jeune 
ne t inquiete pas bientt tu aurra de beaux abdo!!!!

melanie-02 · Answer

Oui j'éspére parce que avant on m'insulter souvent de grosse vache ... et la ca continue j'en ai vraiment ras-le-bol !! Ma mére m'a dit que c'été de la pure jalousie et que je n'été plus grosse mais juste bien!

valetlo · Answer

grosse vache nn mais ils se sont regarder tous franchement ta maman a raison c de la pure jalousie ne les ecoute pas 
et nn tu n es pas grosse je te rassure 
j allucine montre que tu n as pas honte de ton corp et foux toi des autres y a pire que soit je te rassure
et tu c quoi faut tjrs ecouter sa maman!!!!!!

melanie-02 · Answer

Oui j'écoute beaucoup ma maman pour sa elle sait beaucoup me conseiller ^^ elle a tjrs de bons conseilles Comme la je pense qu'elle va me dire d'aller coucher mdr' je vais faire dodo sinon je vais me faire crier lol e demain faut se lever ya les devoirs :@ xD Bon aller bisous Bonne nuit et merci pour tout =D Ca ma vraiment fais plaisir que quelqu'un m'aide =D ^^

valetlo · Answer

oui vas au dodo moi aussi car je me leve a 6 heure 30 pour allé bosser 
sa ma fait  plaisir a moi aussi de t avoir aidé passe une bonne nuit!!!!!
a bientt .
valérie

melanie-02 · Answer

Merci ^^ Il est tant d'aller coucher pour vous aussi vous allez pas dormir longtemps sinon xD
Bon aller bisous j'éteins mon ordi' ma moman va crier lol
A+
Bsx
Encore merci xD

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