Proteine pour sécher, ça marche ??
Appad92i
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30 janv. 2010 à 12:11
melynda - 30 janv. 2010 à 16:40
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1 réponse
bonjour
oui, si a cote tu mange fruit et legumes, les proteines t'aideront, et surtout elle te feront pas perdre du muscle. il faut faire des regimes riche en proteines et pauvre en calorie, bien sur bien s'alimenter et surtout ne pas depasser 8 semaines de regimes pour eviter les carences, mange quand meme une foi par semaine de la viande rouge. sinon c soit poulet, oeuf, poisson, surimu, sans matiere grasse, ou soit les sachet de proteine que tu peux trouver en grande surface.
oui, si a cote tu mange fruit et legumes, les proteines t'aideront, et surtout elle te feront pas perdre du muscle. il faut faire des regimes riche en proteines et pauvre en calorie, bien sur bien s'alimenter et surtout ne pas depasser 8 semaines de regimes pour eviter les carences, mange quand meme une foi par semaine de la viande rouge. sinon c soit poulet, oeuf, poisson, surimu, sans matiere grasse, ou soit les sachet de proteine que tu peux trouver en grande surface.
