Je veut perdre 20kg aidez moi
caro34110
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green day Messages postés 26722 Statut Modérateur, Contributeur sécurité -
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Bonjour,
je voudrait perdre 20kg car j en ai vraiment besoin je me sens mal et plus du tout atirente je voudrait avoir des conseil pour des regime mais je voudrait pas que sa trene trop longtemp je ne suis pa patiente merci pour vos reponse
je voudrait perdre 20kg car j en ai vraiment besoin je me sens mal et plus du tout atirente je voudrait avoir des conseil pour des regime mais je voudrait pas que sa trene trop longtemp je ne suis pa patiente merci pour vos reponse
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5 réponses
Bonjour,
Déjà pour perdre 20 kg il y en faut du temps. Moi j'ai perdu 11kg en 5mois alors tu vois... Réduit ton coup de fourchette et fait du sport 3 à 4 fois par semaine.
Déjà pour perdre 20 kg il y en faut du temps. Moi j'ai perdu 11kg en 5mois alors tu vois... Réduit ton coup de fourchette et fait du sport 3 à 4 fois par semaine.
Bonjour,
Pour pouvoir répondre le plus convenablement à tes questions, il nous manque quelques informations :
As tu calculé ton imc ?
Quel âge as tu ?
Être en sur-poids et se sentir grosse sont deux choses différentes !
De plus perdre autant de poids, mieux vaut un suivit médical pour ne pas risquer de faire des carences ...
La patience sera nécessaire ...
@+
Pour pouvoir répondre le plus convenablement à tes questions, il nous manque quelques informations :
As tu calculé ton imc ?
Quel âge as tu ?
Être en sur-poids et se sentir grosse sont deux choses différentes !
De plus perdre autant de poids, mieux vaut un suivit médical pour ne pas risquer de faire des carences ...
La patience sera nécessaire ...
@+
Re
Et stoppez le grignotage, faites vos courses différemment.
L'équilibre alimentaire consiste à manger de tout et sainement sans restriction.
Et stoppez le grignotage, faites vos courses différemment.
L'équilibre alimentaire consiste à manger de tout et sainement sans restriction.
alors je pese 80kg pour 1m63 avant la grossessse de mon dernier enfant je pesai 63kg je me trouve tres bien comme sa la je me sens grosse pour le sport je vait commence par faire 2h par semaine le lundi je suis motive car j en peut plus des remarque de ma mere et de ma jumelle elle n ont pas probleme de poid
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Je pense qu'un suivit par un professionnel serait le mieux adapter pour perdre 20kg.
Après, il n'est pas impossible de perdre autant de poids avec sa seule motivation en se faisant son propre programme, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Tu trouveras pas mal de conseils ici :
http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/146-fitness
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/1974847-cure-detox-menu-boisson-foie-jus-citron-apres-les-fetes/
Si tu as des questions plus précises ...
Bon courage,@+
Après, il n'est pas impossible de perdre autant de poids avec sa seule motivation en se faisant son propre programme, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Tu trouveras pas mal de conseils ici :
http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/146-fitness
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/1974847-cure-detox-menu-boisson-foie-jus-citron-apres-les-fetes/
Si tu as des questions plus précises ...
Bon courage,@+
