J'ai 20kg a perdre

Fermé
ainar -  
Bonjour,
j'ai 31 ans ,après 3 grossesses approchées j'ai 20kg a perdre, je pèse maintenant 80kg pour 1m60 , mon objectif est d'atteindre 60kg mais je ne sais pas quoi faire??????car j'ai besoin d'un régime motivant et qui fait perdre facilement car dés que j'ai pas de résultat je craque et je laisse tombé........
vous connaissez un régime efficace ?

ps: je ne suis pas sportif , j'ai même achetée rondo speed et vélo appt que je n'utilise pas?

9 réponses

  1.  Docteur Pierrick Hordé Webmaster
    Si vous n êtes pas capable d' accepter une remarque qui s apparente plus d' ailleurs a un conseil, il est préférable de ne plus engager de discussion sur ce forum qui est un
    lieu d' échanges entre personnes bienveillantes et courtoises.
    Docteur Pierrick Hordé

    Directeur éditorial de Santé Médecine et du Particulier Santé

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    2. ainar
      merci pour le site ; il est vraiment très intéressant.....
      cordialement
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      1. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
        C est le même site sur lequel vous vous trouvez et ou vous avez pose votre question!!
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        2. ainar
          sans blague......qu'on j'ai cherchée a poser la question je n'ai pas fouillée le site l'intelligent(e) p.horde.....rrrrrrrrr........faites des propositions si vous avez une au lieu de chercher ......je ne sais quoi??...........
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          1. ainar
            comme votre remarque.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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