I le régime que mon nutri vient de me préscri
NounoursetteOrégime
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DCI -
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Bonjour,
Voici le régime que mon nutri vient de me préscrire :
qu'en pensez vous ?
MATIN : café sans sucre + yaourt nature 0%
MIDI : Poisson ou viande ou Oeufs + légumes de la liste 1 (à quantité raisonnable)
SOIR : Poisson ou viande ou Oeufs + légumes de la liste 1 ou 2 (à quantité raisonnable)
Sauce yaourt + soupe maison à volonté
ASSAISONNEMENT AUTORISES
1 cuillère à soupe par jour d'huile d'olive
1 cuillère à café de vinaigre et/ou jus de citron
Sel et poivre à volonté
Aromates, épices, fines herbes à volonté OU Sauce yaourt : 1 yaourt maigre + 1 jus de citron + persil et fines herbes
LEGUMES LISTE 1
ASPERGE
AUBERGINES
BLETTES
BROCOLIS
CELERIES FEUILLES
CHAMPIGNONS
CHOUX FLEUR
CHOUX CHINOIS
CRESSON
CONCOMBRES
CORNICHONS
ENDIVES
EPINARDS
FENOUILS
FEUILLES DE POURPIER
GERME DE SOJA
OSEILLE
POIVRON VERT
RADIS
SALADES
LEGUMES LISTE 2
ARTICHAUTS
CHOUX
CHOUX ROUGES
CHOUX DE BRUXELLES
COURGE
COURGETTES
HARICOTS VERTS
NAVETS
POIREAUX
POIVRON ROUGE
SALSIFIS
TOMATES
Merci pour vos commentaires
Voici le régime que mon nutri vient de me préscrire :
qu'en pensez vous ?
MATIN : café sans sucre + yaourt nature 0%
MIDI : Poisson ou viande ou Oeufs + légumes de la liste 1 (à quantité raisonnable)
SOIR : Poisson ou viande ou Oeufs + légumes de la liste 1 ou 2 (à quantité raisonnable)
Sauce yaourt + soupe maison à volonté
ASSAISONNEMENT AUTORISES
1 cuillère à soupe par jour d'huile d'olive
1 cuillère à café de vinaigre et/ou jus de citron
Sel et poivre à volonté
Aromates, épices, fines herbes à volonté OU Sauce yaourt : 1 yaourt maigre + 1 jus de citron + persil et fines herbes
LEGUMES LISTE 1
ASPERGE
AUBERGINES
BLETTES
BROCOLIS
CELERIES FEUILLES
CHAMPIGNONS
CHOUX FLEUR
CHOUX CHINOIS
CRESSON
CONCOMBRES
CORNICHONS
ENDIVES
EPINARDS
FENOUILS
FEUILLES DE POURPIER
GERME DE SOJA
OSEILLE
POIVRON VERT
RADIS
SALADES
LEGUMES LISTE 2
ARTICHAUTS
CHOUX
CHOUX ROUGES
CHOUX DE BRUXELLES
COURGE
COURGETTES
HARICOTS VERTS
NAVETS
POIREAUX
POIVRON ROUGE
SALSIFIS
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4 réponses
Il est super difficile à tenir alors que ca fait à peine 2 jours que je le suis.
D'après mon doc je devrais perdre 10 kilos en 1 mois et demie.
D'après mon doc je devrais perdre 10 kilos en 1 mois et demie.
Aromates, épices, fines herbes à volonté OU Sauce yaourt : 1 yaourt maigre + 1 jus de citron + persil et fines herbes
Ecoutez, je ne fais AUCUN régime. J'ai plutôt une alimentation équilibrée.
Insistez sur les aromates, épices, fines herbes. Vous avez les oignons blancs ou jaunes, l'ail, les échalotes, la ciboulette, la ciboule, ....................
C'est très bon avec des courgettes dont la saveur est d'ailleurs fade.
Imaginez, créez, inventez, inovez : c'est le secret d'une bonne alimentation.
Ecoutez, je ne fais AUCUN régime. J'ai plutôt une alimentation équilibrée.
Insistez sur les aromates, épices, fines herbes. Vous avez les oignons blancs ou jaunes, l'ail, les échalotes, la ciboulette, la ciboule, ....................
C'est très bon avec des courgettes dont la saveur est d'ailleurs fade.
Imaginez, créez, inventez, inovez : c'est le secret d'une bonne alimentation.
