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I le régime que mon nutri vient de me préscri

NounoursetteOrégime - 17 déc. 2009 à 16:11
DCI Messages postés 87241 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 4 mai 2024 - 17 déc. 2009 à 18:06
Bonjour,

Voici le régime que mon nutri vient de me préscrire :

qu'en pensez vous ?

MATIN : café sans sucre + yaourt nature 0%

MIDI : Poisson ou viande ou Oeufs + légumes de la liste 1 (à quantité raisonnable)

SOIR : Poisson ou viande ou Oeufs + légumes de la liste 1 ou 2 (à quantité raisonnable)
Sauce yaourt + soupe maison à volonté

ASSAISONNEMENT AUTORISES

1 cuillère à soupe par jour d'huile d'olive
1 cuillère à café de vinaigre et/ou jus de citron
Sel et poivre à volonté
Aromates, épices, fines herbes à volonté OU Sauce yaourt : 1 yaourt maigre + 1 jus de citron + persil et fines herbes

LEGUMES LISTE 1

ASPERGE
AUBERGINES
BLETTES
BROCOLIS
CELERIES FEUILLES
CHAMPIGNONS
CHOUX FLEUR
CHOUX CHINOIS
CRESSON
CONCOMBRES
CORNICHONS
ENDIVES
EPINARDS
FENOUILS
FEUILLES DE POURPIER
GERME DE SOJA
OSEILLE
POIVRON VERT
RADIS
SALADES


LEGUMES LISTE 2

ARTICHAUTS
CHOUX
CHOUX ROUGES
CHOUX DE BRUXELLES
COURGE
COURGETTES
HARICOTS VERTS
NAVETS
POIREAUX
POIVRON ROUGE
SALSIFIS
TOMATES

Merci pour vos commentaires
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3 réponses

Réponse 1 / 3
NounoursetteOrégime
17 déc. 2009 à 16:32
Il est super difficile à tenir alors que ca fait à peine 2 jours que je le suis.
D'après mon doc je devrais perdre 10 kilos en 1 mois et demie.
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Réponse 2 / 3
00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 247
17 déc. 2009 à 16:35
Aromates, épices, fines herbes à volonté OU Sauce yaourt : 1 yaourt maigre + 1 jus de citron + persil et fines herbes

Ecoutez, je ne fais AUCUN régime. J'ai plutôt une alimentation équilibrée.

Insistez sur les aromates, épices, fines herbes. Vous avez les oignons blancs ou jaunes, l'ail, les échalotes, la ciboulette, la ciboule, ....................

C'est très bon avec des courgettes dont la saveur est d'ailleurs fade.

Imaginez, créez, inventez, inovez : c'est le secret d'une bonne alimentation.

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DCI Messages postés 87241 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 4 mai 2024 37 374
17 déc. 2009 à 18:06
Coup de gueule !!!

Mais POURQUOI venir demander ici "Euh... c'est correct ce que mon diététicien m'a conseillé ?.."

C'est tout de même LUI qui est le PLUS COMPETENT dans ce domaine .... !!!

Et si tu es allé le consulter... C'est que tu avais confiance dans ses compétences... Non ?



Fin du coup de gueule....



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Réponse 3 / 3
00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 247
17 déc. 2009 à 16:14
Bonjour,


C'est parfait et il faut s'y tenir ;)


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