Peur des gens

Bonjour,
Voila depuis quelques temps je me pose certaines questions. Je me rends compte que je suis très gentille avec les gens, voir trop. En effet, quand une personne m'insulte ou me cherche, je ne lui réponds pas, je me laisse presque a moitié faire. Quand les autres vous fixent, vous critiquent dans la rue, j'ai horreur de ça, je trace et je suis très gênée. J'ai du mal à vivre comme ça. Je veux absolument que les gens m'apprécient, alors c'est pour cela que je suis grave gentille avec mon entourage. Le fait de dire NON est pour moi quelque chose de très difficile. J'aimerai aussi avoir un caractère, ne pas me laisser faire , mai j'arrive pas et j'oserai jamais. Mon rêve serait de battre cette peur, de pouvoir me défendre quand quelqu'un t'insulte ( je suis très énervée contre une personne qui m'a vexé terriblement et je n'ai rien dit...). Je ne sais plus comment faire.