Perdre du poids en 3 mois

alex -  
Gungnir Messages postés 507 Statut Membre -
Bonjour,
je vou écrit ce message pour vou demander un renseignement. je pèse 82kg pour 1.65m, j'aimerai perdre entre 10 et 15kgs mai en seulement 2 ou 3 mois commen faire faire pour perdre?
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2 réponses

Gungnir Messages postés 507 Statut Membre 247
 
Pourquoi vous donnez une marge de temps???
Perdre trop vite, c'est pas bon.
Suivez un régime que vous donnera un spécialiste de la nutrition et faite du sport.
Vous aurez des repas complet et sain. Vous allez vous y habituez.
Ce qui aurait fait changer votre façon de manger et vous perdrez du poids.
Mais il faut se dire une chose. Ça prendra le temps qu'il faudra.
Perdre progressivement ne peut qu'être meilleur pour votre santé.
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 712
 
Quel âge as tu?
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