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Sortir de mon obesité

mado - 6 nov. 2009 à 09:27
jeffhardy5 Messages postés 83 Date d'inscription dimanche 11 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 février 2011 - 6 nov. 2009 à 13:50
Bonjour, j' ai trente ans je vais perdre 30 kg je mesure 1m65cm et je pèse 103 kg et j'ai un bébé de 5 mois .
Que comment s'y prendre . Merci aider moi SVP
je dois manger quoi et eviter de manger quoi .
Quel est le sport adapté à mon coeur par ce que je fais l'hypertension ?
quel type de produits pharmaceutiques dois je Prendre pour le surpoids ?
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1 réponse

Réponse 1 / 1
jeffhardy5 Messages postés 83 Date d'inscription dimanche 11 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 février 2011 16
6 nov. 2009 à 13:50
Salut !
Mange pas tout ce qui est gras,sucré ou salé,ne grignote pas entre les repas,et mange bien équilibrer.Et SI c'est possible tu peut faire quelques exercices chez toi,si ton bébé dort lol.++

Ps:Félicitation pour ton bébé^^.
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