Regime

sousou sasoo - 22 sept. 2009 à 01:23
 sousou sasoo - 22 sept. 2009 à 21:13
Bonjour,
jai fais un regime pendant un mois et jai perdu 15kg mais a ce moment mon poids reste fixe et j'arrive pas a perdre du poids malgre ke je sui encore mon regime keske je doi faire je fais 157cm pour 62kg

8 réponses

^^Marie^^ Messages postés 113925 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 316
22 sept. 2009 à 08:45
Bonjour

Tu as perdu 15 kg en 1 mois ?
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sousou888 Messages postés 715 Date d'inscription mercredi 19 novembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 15 novembre 2010 692
22 sept. 2009 à 03:12
qu'as tu fais comme régime pour perdre 15kg je veux en perdre autant moi aussi je fais 1M69 et je pèse 74kg
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15kg en 1mois? je trouve ca enorme ca fais beaucoup les regimes c'est bien beau mais il faut faire attention c'est pas bon de trop perdre d'un coup j'espere que tu es quand meme suivi et que tu suit un regime specifique!
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photodia56 Messages postés 2305 Date d'inscription jeudi 21 décembre 2006 Statut Membre Dernière intervention 20 novembre 2019 327
22 sept. 2009 à 10:50
Bonjour
Il y a deux façon de perdre du poids.
Absorber moins de calories, dépenser plus de calories ou conjuguer ces deux solutions.
N'avez-vous pas la possibiliter de faire des activités qui permettent de brûler ces calories.
J'ai remarqué que quand on commence à maigrir sous l'effort physique, on se motive plus et les bonnes habitudes alimentaires se prennent plus facilement.
Pouvez-vous faire de la marche intensive chaque jour? Pas besoin de faire de longues distances mais marcher très vite!
Sinon, pourquoi ne pas faire du vélo d'appartement? Le temps passé devant la TV peut très bien être mis à profit pour pédaler devant l'écran. A chacun sa méthode.
Bon courage.
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Utilisateur anonyme
22 sept. 2009 à 14:51
Bonjour,

J'espère pour toi que tu ne t'es pas fais vomir... Car 15kg en un mois c'est énorme surtout que plus on perd vite et plus on en reprend.
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isarh Messages postés 1807 Date d'inscription lundi 15 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 24 décembre 2009 1 184
22 sept. 2009 à 17:21
fait attention !! d'avoir perdu aussi vite peut-être très dangereux il serait bien d'aller chez le médecin pour faire une prise de sang pour voir si tu n'as pas de carence. Pour le moment arrête ton régime et mange normalement. Tu peux pas savoir comme cela peut-être dangereux.
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sousou sasoo
22 sept. 2009 à 21:11
mon regime été un peu dur le déj un verre de thé vert sans sucre le repas un bol de salade (salade verte.carotte et des choux)avec une c a soupe d'huile d'olive et vinaigre et un morceau de viande grillé entre le repas et le dinner je mangeai des fruits tous les fruits sauf les bananes les dattes les figues et les raisins et le dinner une soupe de légumes ou du thon sans huile ou un verre du lait ou un yarourt et la marche tout les jours en ptits foulés pendant 30minutes
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sousou sasoo
22 sept. 2009 à 21:13
la vololnté est la plus importante
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