Sports

Bonjour,
Je mange équilibrée et je ne grignote pas dans la journée, je veux maigrir, mais bien manger ne suffit pas.
Je vais commencer a faire du vélo d'appartement, 15 minutes par jours pour commencer puis j'augmenterai le temps.
Mais j'aimerais savoir ce que je peux faire en plus, car à mon avis ce n'est pas suffisant.

Et aussi, sa n'a rien avoir, mais je n'arrive pas à dormir, pourtant je mange à des heures corrects, mais le sommeil ne vient pas.