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L'énorme - 31 août 2009 à 01:48
 L'énorme - 31 août 2009 à 13:32
Bonjour,
Je mange équilibrée et je ne grignote pas dans la journée, je veux maigrir, mais bien manger ne suffit pas.
Je vais commencer a faire du vélo d'appartement, 15 minutes par jours pour commencer puis j'augmenterai le temps.
Mais j'aimerais savoir ce que je peux faire en plus, car à mon avis ce n'est pas suffisant.

Et aussi, sa n'a rien avoir, mais je n'arrive pas à dormir, pourtant je mange à des heures corrects, mais le sommeil ne vient pas.

2 réponses

DCI Messages postés 83133 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 7 décembre 2022 36 238
31 août 2009 à 09:03
Bonjour,

Le vélo d'appartement concerne surtout les personnes "agées"... !

En ce qui te concerne, les activités extérieures seront nettement plus profitables: marche rapide, footing, natation par exemple...

Ou bien gym en salle, avec activités toniques: cardio-training, abdo-fessiers, step...

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D'accord, merci
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