D'ou maigrit t'on quand on fait de la marche
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catswoman
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patdereims Messages postés 105 Statut Membre -
patdereims Messages postés 105 Statut Membre -
Bonjour,
Dès aujourd'hui je me met à la marche à pied et je voudrais savoir d'ou s'affine t'on et au bout de combien de temps ca commence a se voir si on fait 1h30 de marche par jours?
Merci
Dès aujourd'hui je me met à la marche à pied et je voudrais savoir d'ou s'affine t'on et au bout de combien de temps ca commence a se voir si on fait 1h30 de marche par jours?
Merci
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2 réponses
1h30 ca fait beaucoup pour un début, faites moitié moins voir même que 30 minutes ça sera bien et augmenter progressivement. Alors les effets d'imincissement sont visibles car on se muscle bien. Au niveau du ventre (sangle abdominale) il est plus ferme et moins volumineux et les jambes. C'est ce que j'ai remarqué sur moi.
Bonjour, en fait le but de la marche n'est pas de maigrir, mais de s'affiner, au niveau des jambes et des cuisses, au bout d'un mois résultats, +++ de muscles (moins de graisse!!!), pour la taille c'est assez insignifiant mais celà évite les ballonements et problèmes de digestion, ce qui affine éffetivement. au niveau circulation du sang, c'est excellent, plus jamais les jambes lourdes.par contre, si tu marches longtemps = +++ de 4h, tu vas sans doute constater que tes doigts vont gonfler, pour éviter celà il faut te munir d'un baton si tu est dans les bois, le passer derrière ta nuque et le tenir de chaque coté. de ce fait, les mains étant en l'air, les doigts ne gonfleront plus. très bonne initiavive, sport d'endurance pas trop fatiguant ni brutal pour les articulations, pour celles qui justement n'aiment pas faire su sport!!! plein de circuits de rando dans toutes les régions, c'est super, plein de découvertes en perspective. à +++
