Trop grosse pour ma taille
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arm57
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Bonjour,j'ai 14 ans, mesure 1m69 pour 72 kg et je voudrais bien perdre 12 kg au fur et à mesure peu importe le temps que ça prendra car je suis dans un nouvel etablissement à la rentrée . J'ai surtout de la graisse niveau ventre et cuisse alors si vous pouviez m'aider pour ces deux problèmes ça serait sympa ;-).
Merci d'avance
P.s: j'ai pas d'appareil de sport et j'ai pas le droit de prendre des produits car mes parents ne veulent pas.
Merci d'avance
P.s: j'ai pas d'appareil de sport et j'ai pas le droit de prendre des produits car mes parents ne veulent pas.
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9 réponses
Bonjour,
Il suffit juste de manger rééquilibré et ta taille se dessinera, puis tu es jeune laisse ton corps se dessiné!! Les conseils que je peux te donner sont: d'éviter de manger entre les repas(enfin de grignoter) et surtout ne pas sauter les repas de midi et du dîner ainsi que le petit déjeuner!! Puis tu peux faire une heure de marche tous les jours, ou de vélo..Mais 1m69 à 14ans c'est bien je pense que tu n'as pas 12kilos à perdre uniquement quelques kilos..Mais ne t'inquiète pas tu n'es ni grosse ni obèse tu as les formes d'une femme :D
Il suffit juste de manger rééquilibré et ta taille se dessinera, puis tu es jeune laisse ton corps se dessiné!! Les conseils que je peux te donner sont: d'éviter de manger entre les repas(enfin de grignoter) et surtout ne pas sauter les repas de midi et du dîner ainsi que le petit déjeuner!! Puis tu peux faire une heure de marche tous les jours, ou de vélo..Mais 1m69 à 14ans c'est bien je pense que tu n'as pas 12kilos à perdre uniquement quelques kilos..Mais ne t'inquiète pas tu n'es ni grosse ni obèse tu as les formes d'une femme :D
Aucun soucis mais ne te préoccupe pas de ça!! Je vais te dire ce que m'a dit ma mère à une époque sur une amie à moi ''Il vaut mieux qu'elle ait quelques kilos en trop qu'en moins!''.;Tant que ce n'est pas excessif ne t'inquiète pas
Merci du conseil ;-) mais vous n'auriez pas quelques conseilles pour maigrir autres que cela car mon père ne veut pas me laisser sortir peu importe la raison, le seul moment ou je fais du vélo c'est avec ma tante le week-end sur terrain plat alors.... s'il vous plaît AIDEZ-MOI!!!!!!!!!
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Comme je t'ai dis la marche, la course, natation et du cyclisme, tu peux faire des abdos aussi pour ton ventre
Merci!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tout plein comme ça ;-)
Bonjour,
Tu peux toujours faire des exercices de fitness
http://www.fitness-cardio-training.com/Exercices_fitness/exercice_fitness.html
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