Je fais un regime:ai-je raison?
Bonjour,
voilà g commencer un régime car g pri conscience k'a 19ans sans enfant et peser 78 kilos pour 1m51 c t bocou tro!
j'aimeré savoir si mon mode de fonctionnement est bon ou si je dois changer:
petit-déjeuner: Yop céréales
déjeuner: salade( carottes ou salade verte) + viande et dessert: fruit (pêche, nectarine, kiwi...)
goûter: fruit
dîner: légume( haricots verts vapeur surtout ou épinards) + viande et dessert: fruit
je dois vraiment perdre du poids car je ne m'accepte plus.. si vous avez de meilleures solutions qui pourraient m'aider dites les svp!
voilà g commencer un régime car g pri conscience k'a 19ans sans enfant et peser 78 kilos pour 1m51 c t bocou tro!
j'aimeré savoir si mon mode de fonctionnement est bon ou si je dois changer:
petit-déjeuner: Yop céréales
déjeuner: salade( carottes ou salade verte) + viande et dessert: fruit (pêche, nectarine, kiwi...)
goûter: fruit
dîner: légume( haricots verts vapeur surtout ou épinards) + viande et dessert: fruit
je dois vraiment perdre du poids car je ne m'accepte plus.. si vous avez de meilleures solutions qui pourraient m'aider dites les svp!
4 réponses
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bonjour,
un bon point c'est que tu fais 4 repas par jour et ça c'est très bien
voilà un lien qui pourra un peu t'aider
https://www.mangerbouger.fr/ -
de rien
j'espère qu'il t'aidera -
Bonjour,
C'est déjà un bon commencement si vous pouvez allez consultez un nutritionniste!
