Je fais un regime:ai-je raison?

vanouche19 - 13 août 2009 à 12:45
minimaman Messages postés 772 Date d'inscription lundi 13 juillet 2009 Statut Membre Dernière intervention 31 août 2009 - 13 août 2009 à 13:36
Bonjour,
voilà g commencer un régime car g pri conscience k'a 19ans sans enfant et peser 78 kilos pour 1m51 c t bocou tro!
j'aimeré savoir si mon mode de fonctionnement est bon ou si je dois changer:

petit-déjeuner: Yop céréales

déjeuner: salade( carottes ou salade verte) + viande et dessert: fruit (pêche, nectarine, kiwi...)

goûter: fruit

dîner: légume( haricots verts vapeur surtout ou épinards) + viande et dessert: fruit

je dois vraiment perdre du poids car je ne m'accepte plus.. si vous avez de meilleures solutions qui pourraient m'aider dites les svp!
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3 réponses

jojo1987 Messages postés 1139 Date d'inscription mercredi 29 avril 2009 Statut Membre Dernière intervention 18 mars 2010 465
13 août 2009 à 13:03
bonjour,

un bon point c'est que tu fais 4 repas par jour et ça c'est très bien

voilà un lien qui pourra un peu t'aider

https://www.mangerbouger.fr/
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merci pour le site!
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jojo1987 Messages postés 1139 Date d'inscription mercredi 29 avril 2009 Statut Membre Dernière intervention 18 mars 2010 465
13 août 2009 à 13:30
de rien
j'espère qu'il t'aidera
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minimaman Messages postés 772 Date d'inscription lundi 13 juillet 2009 Statut Membre Dernière intervention 31 août 2009 249
13 août 2009 à 13:36
Bonjour,

C'est déjà un bon commencement si vous pouvez allez consultez un nutritionniste!
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