Perdre 10 kilos en 4 ou 5 mois
lilas59000
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23 juil. 2009 à 21:42
flo-du-17 Messages postés 578 Date d'inscription jeudi 3 juillet 2008 Statut Membre Dernière intervention 14 juin 2013 - 24 juil. 2009 à 00:03
flo-du-17 Messages postés 578 Date d'inscription jeudi 3 juillet 2008 Statut Membre Dernière intervention 14 juin 2013 - 24 juil. 2009 à 00:03
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flo-du-17
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24 juil. 2009 à 00:03
24 juil. 2009 à 00:03
Moi en mangeant bien équilibrer j ai perdu 8 kilos en 2 semaines sans faire trop de sport!!
Alors toi en te dépensant tu vas perdre plus!!
Pour ce qui est du repas mange pas tros gras , des repas très équilibrer avec légumes un peu de féculent (mais pas trop) et de la viande/poisson.
Et bien sur tu ne grignote pas.
Sa sert a rien d avoir des complexes que tu les trouves grosse, tu t en fou et en courant tu vas perdre du gras et en meme temps les muscler, je pense que tu perdra!!
Moi sa a marcher j ai perdu 1 taille et mes fesses ont un peu diminuer!!
Alors toi en te dépensant tu vas perdre plus!!
Pour ce qui est du repas mange pas tros gras , des repas très équilibrer avec légumes un peu de féculent (mais pas trop) et de la viande/poisson.
Et bien sur tu ne grignote pas.
Sa sert a rien d avoir des complexes que tu les trouves grosse, tu t en fou et en courant tu vas perdre du gras et en meme temps les muscler, je pense que tu perdra!!
Moi sa a marcher j ai perdu 1 taille et mes fesses ont un peu diminuer!!
