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22 juin 2009 à 17:27
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Bonjour,
Perdre 6 kilos en une semaine, c'est de l'utopie et de l'inconscience surtout.
Tu vas reprendre dès le régime terminé le double et deux plus vite.
Mets toi plutôt un objectif à 2 à 3 kgs par mois et là, tu pourras stabiliser ton poids par la suite pour ne plus reprendre.
Tu as pleins de fiches pratiques sur ce forum. Consultes les. Elles sont trés bien faites.
Perdre 6 kilos en une semaine, c'est de l'utopie et de l'inconscience surtout.
Tu vas reprendre dès le régime terminé le double et deux plus vite.
Mets toi plutôt un objectif à 2 à 3 kgs par mois et là, tu pourras stabiliser ton poids par la suite pour ne plus reprendre.
Tu as pleins de fiches pratiques sur ce forum. Consultes les. Elles sont trés bien faites.
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22 juin 2009 à 17:42
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Voilà, tu cliques sur le lien que je te mets ci-dessous et tu verras toutes les fiches. Il y en a 4 pages :
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/4 maigrir
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/4 maigrir
je vai esayer le regime a la soupe o chou
mais comment on fait la soupe au chou
dans un regime
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22 juin 2009 à 17:51
22 juin 2009 à 17:51
As-tu bien tout lu sur la soupe aux choux ??????????? J'ai bien l'impression que non.
Mais, bon c'est pas grave ;) je te reverrai dans quelques mois sur le même topik pour reposter et savoir comment bien maigrir ;)
Pour la recette, tu vas sur google et tu tapes "Soupe aux choux".
Mais, bon c'est pas grave ;) je te reverrai dans quelques mois sur le même topik pour reposter et savoir comment bien maigrir ;)
Pour la recette, tu vas sur google et tu tapes "Soupe aux choux".
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bin sure que j ai tou lu lol
il faut chaque jour la completer avec des legume ou fruit ou poisson
ou mettre des ognion et tomate
si ta une autre methode dit la moi
il faut chaque jour la completer avec des legume ou fruit ou poisson
ou mettre des ognion et tomate
si ta une autre methode dit la moi
^^Marie^^
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22 juin 2009 à 17:58
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Salut
Tu as du zapper les carences de la soupe aux choix
Les inconvénients de ce régime sont nombreux car ce régime est une aberration
c'est un Régime trop restrictif à 1000 ou 1200 calories par jour qui entraînera une reprise de poids quelques jours ou semaines après son arrêt
Il peut être dangereux et provoquer, comme tout régime restrictif, des troubles cardio vasculaires, une grande fatigue, une baisse de la tension artérielle…
© p.horde.
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents
Tu as du zapper les carences de la soupe aux choix
Les inconvénients de ce régime sont nombreux car ce régime est une aberration
c'est un Régime trop restrictif à 1000 ou 1200 calories par jour qui entraînera une reprise de poids quelques jours ou semaines après son arrêt
Il peut être dangereux et provoquer, comme tout régime restrictif, des troubles cardio vasculaires, une grande fatigue, une baisse de la tension artérielle…
© p.horde.
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents
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22 juin 2009 à 17:58
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1/ Mangez des légumes et des fruits : c'est la saison ;)
2/ Ne pas grignotez entre les repas ou si petite faim, mangez une pomme.
3/ Boire beaucoup d'eau : ne pas boire de sodas ou autre
4/ Ne jamais se resservir, mangez des féculents (sucres lents pour éviter le grignotage) avec des légumes à côté.
5/ Mangez très lentement afin que votre estomac prenne le temps de se rassasier.
6/ Ne pas mangez de plat tout préparé : trop de lipides et de glucides.
7/ Evitez les graisses : beurres, huile ...............
8/ Evitez les viennoiseries, sucreries, chocolat au lait ..............
9/ Et enfin, bougez vous : sport, marche, jardin, monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur.
Ah, j'oubliais aussi : de la volonté, de la rigueur, et de la motivation.
2/ Ne pas grignotez entre les repas ou si petite faim, mangez une pomme.
3/ Boire beaucoup d'eau : ne pas boire de sodas ou autre
4/ Ne jamais se resservir, mangez des féculents (sucres lents pour éviter le grignotage) avec des légumes à côté.
5/ Mangez très lentement afin que votre estomac prenne le temps de se rassasier.
6/ Ne pas mangez de plat tout préparé : trop de lipides et de glucides.
7/ Evitez les graisses : beurres, huile ...............
8/ Evitez les viennoiseries, sucreries, chocolat au lait ..............
9/ Et enfin, bougez vous : sport, marche, jardin, monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur.
Ah, j'oubliais aussi : de la volonté, de la rigueur, et de la motivation.
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22 juin 2009 à 18:01
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Marie, tu as été rapide de 30 secondes ;)
